Dia-Yoga
✨ Jooga - Mindfulness - Terveempi elämä ✨
Tervetuloa YouTube-kanavalleni, jossa tarjoan inspiraatiota ja ohjeita kohti terveempää elämää joogan ja mindfulnessin avulla.
Joogaat missä vaan, milloin vaan. Tuntini soveltuvat niin ensikertalaisille kuin jo pitkään jooganneille
Tule mukaan matkalle kohti tasapainoisempaa elämää ja löydä uusia tapoja rentoutua ja vahvistaa kehoasi sekä mieltäsi.
Uusia tunteja joka viikko!
8 min Lymfa Jumppa– Poista Turvotusta ja Voi Paremmin
Joogaa Aloittelijoille - Ihana Hatha - 33 min
Helppo ja Lempeä Aamujooga Kaikille - 13 min
Illan Lempeä Yin – 35 min rauhaa ja rentoutta
Hyvän Olon Aamujooga - 15 Min: Rise & Shine
Hemmotteleva Yin Jooga - Lämpöä ja Rauhaa- 47 min
Hyvän Yön Mini Jooga - Rauhoitu, Rentoudu ja Nukahda Lempeästi
Lempeä Jooga Selälle
Yin Jooga Turvotukseen - Rauhoita Hermostoa ja Tue Ruoansulatusta
Uusi Alku - Lempeä Aamujooga Kaikille
Lempeä Hathajooga 30 min Bliss
Rentouttava Yin Jooga - Sinun Aikasi 40 min
Lempeä Niska-Hartiaseudun Jooga
Vapauttava Yin Jooga – Hellitä hermostoa ja löydä sisäinen rauha
Lempeä Hatha Jooga Selälle - 27 min
Rauhoittava Meditaatio ja Äänikylpy Hyvään Uneen
Rentouttava Seinä Yin Jooga - Syvä Lepo ja Palautuminen
Lempeä Jooga - Harjoitus Lantiolle - 20 min
10 min Aamujooga – Herätä keho ja mieli lempeästi
Lempeä Yin Jooga Stressin Lievitykseen - 20min
Rentouttava iltajooga keholle ja mielelle - After Work 17 min
Joogan Perusteet - Selän Hyvinvointi - 30 min
15 min Tasapainottava Jooga – Virkeänä ja Vakaana Uuteen Päivään
Aktivoi Vagushermo - Joogaa Stressinhallintaan
Lempeä Yin-joogaa Keholle ja Mielelle - 33 min
Lempeä Hatha Jooga Kaikille - 45 min
Herättelevä Aamujooga - 10 Minuuttia
20 minuutin Upean Lempeä Mini Yin Jooga
15 minuutin Jooga – Helpotusta Iskiakseen ja Alaselän Kireyksiin!
15 min Jooga Someniskalle – Vapauta Hartiat & Niska