피지컬프로 Physical Pro

시간 없는 사람들을 위한 가슴운동! 30분만에 3가지 운동으로 끝내기 2탄 !! [초보자시리즈]

다이어트 식단, 근성장 식단의 끝! 이 식단이면 3개월이면 지방 싹 없어집니다 ㅋ [초보자시리즈]

복근 식스팩 만들기 제일 쉽습니다. 복근운동 3분 안에 끝내기 [초보자 시리즈]

가슴 운동이 어려운 사람들을 위한 Q&A 댓글 읽어보기

헬스 막 시작하시는 분들 하체운동 이거면 끝납니다. 40분만에 3가지 운동으로 끝내기! [초보자 시리즈]

보충제 먹으려고 하는데 뭐부터 먹으면 될까? [초보자시리즈]

꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 4가지’ 40분으로 끝내는 초효율 등운동! [초보자 시리즈]

가시 팔을 두껍게 만들어 줄 이두운동 3가지

삼두가 커지는 가장 빠른방법! 3가지 운동법으로 20분안에 끝내기!

어깨운동 30분만에 3가지로 끝내부려~~ [초보자 시리즈]

가슴운동 30분만에 3가지 운동으로 끝내기! [초보자 시리즈]

IFBB 212 대만프로쇼 리뷰해봤습니다 ㅋㅋ (feat. 조남은, 김건우, 김영규)

2025 올림피아 클피 기대됩니다 (feat. 2024 차이나 DMS프로 클래식 피지크 우승 박성훈)

올해 다 같이 피지컬 프로가 되어보시죠 ㅋ

[EP.3] 프로쇼 복귀, 5년만에 돌아오다 [Return To Pro Show]

몬스터짐 212 디비전 조남은 선수 개인 포징

몬스터짐 프로전 D-day 무대에서 뵙겠습니다

[EP.2] 보디빌딩이 전부인 남자 [Return To Pro Show]

[EP.1] 몬스터짐 212 프로쇼 복귀! 왜 다시 도전 하는가? [Return To Pro Show]

어깨가 넓어지는 어깨운동 루틴, 대회 준비 훈련

몬스터짐 프로전을 향한 훈련

자극 제대로 받는 가슴운동 루틴(Feat. IFBB 프로 조남은)

가슴 근육을 키우려면 꼭 필요한 3가지

헬스장 처음인 헬린이 헬세포를 위한 헬스장 이용 매너

일반인이 ‘고중량 스쿼트’를 하지 않고 하체 근육을 키우는 방법 (feat.스플릿 스쿼트)

헬스장 운동 처음 / 초보자 분들은 일단 이 3가지 운동만 해보세요 [헬세포시리즈]

스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다 (Feat. 파워스쿼트)

프로의 어깨운동 엿보기 (Feat.고장난 최신 자비스)

케이블을 활용한 가장 효율적인 어깨운동 방법

IFBB 프로는 어깨운동을 어떻게 할까? (Feat. 그라운드짐 자비스)