めじろん元気アップ体操

「めじろん元気アップ体操」は、元気な高齢者はさらにいきいきと！要介護状態になった高齢者が再び元気になって自分らしい人生を送れるために、大分県が制作した筋力効果の高い体操です。

全部で１０の体操があり、弱い体操と強い体操の２つのコースがそれぞれあります。
映像とご一緒に、１〜１０の体操を続けて行きましょう。
全てできない時でも、ビッグ４（６〜９の体操）だけでも毎日すると効果的です。

また、元気アップ体操の動きを取り入れ、４分でできる「めじろんリズム体操」も制作しました。
めじろんのように元気に羽ばたけるよう、リズム体操もあわせて取り入れましょう。

詳細は、大分県のホームページにて
http://www.pref.oita.jp/site/790/mejironntaisou.html

制作・著作／問い合わせ
大分県保健福祉部 高齢者福祉課
097-506-2694