Надежда Пахирко нутрициолог
ПОДАРОК СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Я — Надежда Пахирко, нутрициолог, диетолог-консультант с международным дипломом.
С 2018 года я помогла более 30 000 женщинам обрести стройность и здоровье без жёстких диет и спортзала.
Работаю по международному алгоритму снижения веса.
🍰 Моя фишка — вкусное похудение: десерты, выпечка, даже фастфуд — и при этом минус в весе.
👩🦳 Особенно помогаю женщинам 45+, которые думают, что возраст и гормоны мешают похудению.
🌍 Работаю по международному алгоритму снижения веса, благодаря чему результаты остаются надолго.
✅ На канале вы найдёте:
— Простые советы по питанию
— Видео с меню и рецептами
— Разборы популярных диет
— Простые тренировки для начинающих и людей с большим весом
🎁 Забери подарок: СБОРНИК БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Подписывайтесь, и давайте возвращать здоровье и лёгкость вкусно и без запретов 💖
Ешь фастфуд и худей. Минус 10 кг за 3 месяца на фастфуде.
Эти продукты не дадут вам похудеть никогда
Три рецепта для снижения холестерина и похудения
Плавим жир на животе за 4 минуты в день.
Продукты для снижения холестерина
4 простых упражнения против жира на ногах, подходит даже в 50+
Минус 10 кг! Быстро! Вкусные завтраки для похудения - 3 быстрых рецепта.
Инсулинорезистентность: как убрать за неделю и начать худеть. Без таблеток!
5 простых привычек, чтобы худеть быстро и иметь много энергии.
Убираем жир в печени и большой живот!
1500 шагов за 15 минут дома. Худеем без мучений.
Жиросжигающая тренировка для женщин с лишним весом. Всего 5 минут стоя!
Мягкая тренировка для женщин с лишним весом. Всего 5 минут стоя!
Жиросжигающая табата для новичков. Без прыжков, без приседаний, без выпадов.
Жир в проблемных местах уйдет легко
Торты на минус 10 кг
Быстрые перекусы из магазина для похудения
Живот тает на глазах. Самая правильная тренировка от Надежды Пахирко.
Еда, от которой вы похудеете
Продукты для снижения холестерина
10 диетических продуктов от которых ваш вес только растет.
Худеем сидя! Три упражнения для плоского живота на стуле всего за 4 минуты в день
Замените свои ужины на ужины из видео и вы похудеете до -5 кг за месяц.
Голод вечером, как убрать? Как похудеть легко? Диетолог-консультант Надежда Пахирко
Жиросжигающая табата против обвисших рук
Три быстрых десерта для похудения
Как я похудела со сладким на 10 кг
Меню для похудения с антиэйдж эффектом на один день. Минус 5 кг в месяц без диет и запретов.
Жиросжигающая табата против жира на животе
Давайте знакомиться