alan jósimo
Oi, eu sou Alan! Aqui compartilho recortes da minha vida buscando hoje ser melhor que ontem. Corro, viajo e procuro ter uma rotina com equilíbrio. Seja bem-vindo ao meu extraordinário no cotidiano!
rotina real de um corredor amador | treinos, trabalho e meia maratona
treinando para correr mais rápido | road to valencia
vou correr 21 km sub 1h30 | road to valencia
daily vlog: 12 km no sábado, treino regenerativo no domingo, mercado e brunch sozinho
treino de vo2 máx e meu próximo objetivo na corrida
bati meu rp na meia de floripa
2 dias em florianópolis, viajando pra correr, restaurantes e muito descanso
testando o adidas adios pro 4 no treino forte e no longo
22 km pela primeira vez
corri até o farol de portland
a vida sem pressa em portland
correndo em nova york
um dia na minha vida só que em boston
explorando os bairros de boston
fizemos um piquenique de pré-wedding na fazenda e foi lindo
dia comum na vida de uma pessoa normal, rotina da manhã, treino e dieta para definição muscular
vlog | reagindo aos convites do nosso casamento
corrida 18 km, suplementação para o treino longo e bloco de carnaval em maceió | bora pra floripa
treino de velocidade para a meia maratona e zona de desconforto | bora pra floripa ep. 4
daily | minha vida comum, teste de vo2 máximo, restaurantes em maceió e rotina equilibrada
vlog | 2 horas correndo, mobilidade e como recupero meu corpo depois de um treino longo
treino mais difícil da minha vida (até agora)
vlog | conciliando corrida com treinos na academia, rotina produtiva e preparativos para o casamento
meus treinos de corrida no período de base para meia maratona | bora pra floripa
corri 15 km na virada do ano em maceió
3 dias em recife | rotina saudável com equilíbrio, corrida na orla de boa viagem e restaurantes
minha rotina de treinos e de descanso no final de semana
me inscrevi na meia maratona mais rápida do mundo
vlog | live run! xp etapa maceió
uma semana nos meus treinos de corrida