Marinasanas
Hatha yoga "Pour le bien-être du corps et de l'esprit" Professeur de yoga, naturopathe et massothérapeute, je me consacre au bien être! Je vous propose de partager mes passions à travers des vidéos consacrées à des séances de yoga mais aussi à des conseils en nutrition et hygiène de vie. Conseils beauté bio, phytothérapie, aromathérapie, comment fabriquer ses produits ménagers bio, des recettes sans gluten ni lactose… Si ces sujets vous intéressent, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant et en cliquant sur la cloche afin de recevoir toutes les prochaines. vidéos.
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Plus d'énergie, moins de stress , ma méthode complète en 3 étapes
20 min YOGA/PILATES - Prêt pour un corps plus fort, plus tonique et plus dessiné
5 min Bien-Être | Routine Matinale Express | Énergie & Sérénité
10 min YOGA DU SOIR - routine pour tout relâcher et s'endormir instantanément
Programme de 7 jours - Equilibre intérieur et l’harmonie des chakras
30 min - Réveil intérieur : activer l'énergie Kundalini et revenir à soi
C’est officiel ! Mon livre 50 remèdes naturels est enfin disponible !
45 min YIN YOGA - détente hanches épaules et dos
50 remèdes naturels - Rituel pour bien dormir - Extrait de mon livre (disponible 13/11)
25 mins YOGA VINYASA - Renforcer le dos, libérer les tensions et booster l'énergie.
40 min HATHA YOGA - Centre, ancrage et équilibre
30 mins YOGA/PILATES - Mon 1er cours - respiration, placement, centre
25 min VINYASA YOGA - Un voyage entre souffle et mouvement pour retrouver équilibre et énergie”
25 min YIN YOGA - Ralentir Respirer Relâcher, une séance courte et facile à intégrer à votre journée
40 min Ashtanga yoga - Une pratique pour l'énergie et la clarté
30 min HATHA YOGA - Une séance douce pour retrouver équilibre et énergie.
30 min VINYASA YOGA - Rentrer tonique, séquence pour booster votre motivation
30 min Yoga/Pilates - Rentrée en pleine forme: boostez votre énergie
45 min HATHA YOGA - Sante du dos
45 min YIN YOGA - On ralenti, on se détend et on respire
35 min Vinyasa Flow - Ouverture hanches et épaules
35 min ASHTANGA YOGA - Niveau débutant/inter - Souplesse et sérénité
55 min YOGA/PILATES - Echauffement, cardio, renforcement et étirement
30 min KUNDALINI YOGA - réveil de la colonne vertébrale - boost d'énergie
40 min HATHA YOGA - Pratique douce pour réduire les douleurs du dos
30 min VINYASA FLOW - la routine quotidienne pour faire le plein d'énergie
45 min YIN YOGA - Etirements profonds! On restaure le corps.
30 min YOGA - Mobilisation articulaire de tout le corps
30 min YOGA/PILATES - Echauffement, renforcement de tout le corps et étirements
40 min YOGA/PILATES - renforcement et cardio - 10 exercices/cycle, 2 cycles