Fábrica de Salud
Me llamo Pepe, entrenador en Fábrica de Salud, mi humilde empresa desde el año 2010.
En mis intervenciones, presenciales y online, te entreno y educo para que aprendas a llevar una vida más saludable, más plena.
En mi faceta como divulgador organizo charlas y talleres sobre la importancia de entrenar la salud y cómo hacerlo de una manera sencilla y práctica.
Además soy instructor en Mindfulness. Realizo cursos con una duración de 4 semanas dónde aprender a entrenar los principios esenciales de la atención plena, y otros de fin de semana, con un contenido más básico para tener un primer contacto con la práctica, además de otros talleres relacionados.
En éste canal publico contenido sobre ejercicio físico, nutrición y mindfulness, siempre desde la evidencia científica.
Mi mantra: LA SALUD SE ENTRENA.
También me encontrarás en forma de Podcast en iVoox, Spotify y Apple Podcasts.
¡Visita mi otro canal FÁBRICA DE CAMINOS relacionado con el Camino de Santiago!
DIETA CARNÍVORA: SALUDABLE | FALSOS MITOS | EVIDENCIA CIENTÍFICA | NUTRICIÓN | SALUD |
AGUA ALCALINA | PH | SALUD | VENDEHUMOS |
INSULINA Y DIABETES explicado FÁCIL | HORMONAS | GLUCOSA | GLUCÓGENO | SALUD
LAS HORMONAS | QUÉ SON | CÓMO FUNCIONAN | CONSEJOS | insulina | testosterona | cortisol | melatonina
TÉ MATCHA: SALUDABLE O NO? | BENEFICIOS | TIPOS | DOSIS | COMPOSICIÓN NUTRICIONAL
NUEVAS ZAPATILLAS DECATHLON | Domyos | Crossfit | Cross Training | Gym | REVIEW
RUTINA FULLBODY iniciación con KETTLEBELL
REVIEW tras 2 semanas de uso | KETTLEBELL AJUSTABLE DECATHLON
Cerveza SIN ALCOHOL y cerveza 0,0 ¿SALUDABLES? Te cuento las DIFERENCIAS y COMO SE FABRICAN
5 COSAS PARA ELEVAR TESTOSTERONA NATURAL en hombres y mujeres 💪
¿Beber o cocinar con AGUA DE MAR? Lo que debes saber sobre consumir agua de mar según la CIENCIA 🧬
DIARIO DE PEREGRINACIÓN. Un diario para tomar notas y dibujar, y tener un bonito recuerdo al acabar.
MEJORES MANCUERNAS AJUSTABLES del mercado FITNESS! Relación calidad-precio, IMBATIBLE! BRAINGAIN💪
SUSPIRO FISIOLÓGICO: la mejor manera de reducir DE GOLPE el ESTRÉS en tu día a día
El mejor accesorio deportivo NO ES EL QUE TE IMAGINAS! MUY práctico para EL CAMINO DE SANTIAGO!
FUERZA + CARDIO: Evita la INTERFERENCIA ✅ La clave para tu SALUD 💪 ENTRENAMIENTO CONCURRENTE 😱
EL MEJOR ACEITE DE OLIVA NO LO HAS COMPRADO NUNCA, POSIBLEMENTE! 😅 extra, virgen, orujo, refinado…?🫒
CURSO DE NUTRICIÓN: Antioxidantes, prebióticos, probióticos, fibra, SIBO
MEJOR DIETA según la CIENCIA nutricional 🥦
NO DEBES HACER DIETA ❌ como debes ALIMENTARTE SEGÚN LA CIENCIA ✅
EL CAMINO SALUDABLE: una experiencia GUIADA de 7 DÍAS para MEJORAR TU BIENESTAR
✅ ganar MASA MUSCULAR con GOMAS ELÁSTICAS 💪 Entrena la FUERZA + 10 EJERCICIOS EFECTIVOS 🤩
Cómo eliminar la GRASA VISCERAL ✅ 5 COSAS PARA ELIMINARLA Y RECUPERAR LA SALUD
NOVEDADES MERCADONA: comida preparada PASTA FRESCA AL HUEVO 4 ESTACIONES (con verduras) - Sept 2024
NOVEDADES MERCADONA: comida preparada KEBAB + PATATAS FRITAS - Septiembre 2024
NOVEDADES MERCADONA: comida preparada ARROZ DE VERDURAS - Septiembre 2024
ANÁLISIS Rockrider Explore 540 tras 6 MESES DE USO
🥔Come la PATATA así para ADELGAZAR😒❌
COMO HACER LA SIESTA 😴 según la CIENCIA ✅
Los FRUTOS SECOS NO ENGORDAN ❌😱