JTRinsofov
Started to exercise in the gym on February 20, 2019. I am an amateur traditional bodybuilder. If I see gay men, I will block it immediately. Thank you
自然健美5年 身高165 空腹体重79.4kg
减脂空腹体重79.2kg，目前每天碳水230g
矮子备赛空腹练习健美造型
165矮子健身目前状态空腹82.8kg
陈康 2016 自然时期造型展示完整版
增肌期第三周，空腹体重80.5kg左右
备赛，空腹79.4kg，每天稳定掉0.1-0.2kg体重
深蹲100kg×28
自然健美爱好者练习传统健美造型
练背无非是上往下拉、前往后拉，下往上拉
朴实无华的练腿日round3
减脂第40天，空腹81.6kg，碳水330g
没有天赋，只有热爱
减脂第51天，空腹81kg，碳水330g
自然健美5年，减脂第54天，空腹80.4kg
【尤克里里】15天学会的指弹 always with me
自学尤克里里卡农(音没调准版)
20天速成成都尤克里里指弹
减脂第30天，空腹82.6kg，碳水340g
时隔3个月再次弹always with me看看对比
菊次郎的夏天summer尤克里里指弹
梦中的婚礼尤克里里指弹练习
减脂第22天空腹82.7kg 目前每天碳水360g
深蹲140kg×10170kg×3
5天学会的500 miles尤克里里指弹
尤克里里卡农
苏打绿小情歌尤克里里指弹
一星期学会许嵩有何不可尤克里里指弹