do rehabilitacji
Porady z fizjoterapii. Kanał prowadzony przez doświadczonego fizjoterapeutę. Znajdziesz tu propozycje ćwiczeń, zabiegów oraz terapii na bóle kręgosłupa, bóle stawów, zwyrodnienia, po urazach i operacjach. Przydatne w chorobach ortopedycznych, neurologicznych, geriatrycznych i oddechowych. Proste, bezpieczne i efektywne przykłady ćwiczeń do wykonania w domu. Wszystko zawarte w przestępnej formie w krótkich filmikach.
kontakt: [email protected]
🚩Przed wykorzystaniem materiału z filmów należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Film nie stanowi specjalistycznej porady o charakterze medycznym w rozumieniu obowiązujących przepisów. Nie jest próbą diagnozy i zaleceniem terapeutycznym. Propozycje zaprezentowane w filmie oraz odpowiedzi na komentarz mają wyłącznie charakter edukacyjny który nie daje gwarancji terapeutycznych. Korzystając z materiału video działasz na własną odpowiedzialność. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych
Zadbaj o zdrowie z fizjoterapeutą – bezpiecznie, skutecznie, w domu 🇵🇱 🇪🇺
Lumbago | Postrzał | Ostry ból spinający w odcinku lędźwiowym | Ćwiczenia | 🇵🇱 🇪🇺
Ćwiczenia wzmacniające bark i stabilizację łopatki | Ćwiczenia po urazach i operacjach | 🇵🇱 🇪🇺
Operacja prostaty | Zalecenia fizjoterapeutyczne po zabiegu | 🇵🇱 🇪🇺
#6 Test równowagi i koordynacji nóg | Sprawdź i uniknij kontuzji | Old Man Test | część 6 poradnika
#7 Test siły mięśni nóg | Sprawdź czy masz mocne, zdrowe nogi i unikaj kontuzji | część 7 poradnika
#5 Wzmacnianie mięśni nóg | powrót do chodzenia | retro walking | część 5 poradnika | 🇵🇱 🇪🇺
Ból kręgosłupa promieniujący na biodro | ćwiczenia czworoboczny lędźwi i biodrowo lędźwiowy I 🇵🇱 🇪🇺
Ból kręgosłupa | Wykorzystanie piłki rehabilitacyjnej w leczeniu | 🇵🇱 🇪🇺
Ile kroków dziennie dla osób 50+ | Zdrowie | Aktywność fizyczna | 🇵🇱 🇪🇺
Haluks małego palca | choroba Taylora | kostka szewca | Bounionette | przyczyny | 🇵🇱 🇪🇺
Trzaskający kciuk | Terapia | Ćwiczenia | 🇵🇱 🇪🇺
Zlikwiduj PELIKANY obwisłe ramiona | Ćwiczenia na smukłe i mocne ramiona 🇵🇱 🇪🇺
Rehabilitacja stawu łokciowego | Ćwiczenia na zginanie i prostowanie w łokciu | 🇵🇱 🇪🇺
Ćwiczenia na mocny kręgosłup | Stabilizacja głęboka kręgosłupa | Ćwiczenia CORE | 🇵🇱 🇪🇺
Prawidłowa sylwetka | Wyciszenie i rozluźnienie ciała | Ćwiczenia | Korekcja postawy | 🇵🇱 🇪🇺
Ćwiczenia na mocne nogi | Wzmocnij mięśnie nóg, mięśnie dna miednicy i kręgosłupa | 🇵🇱 🇪🇺
Bezsenność | Problemy ze snem | Sposoby na zdrowy sen | 🇵🇱 🇪🇺
Ból nóg | ważna przyczyna | osłabiona rotacja zewnętrzna biodra | 🇵🇱 🇪🇺
Jak się nie garbić? Ćwiczenia korekcyjne | wada postawy | Poprawa sylwetki | 🇵🇱 🇪🇺
Kolano biegacza | Zespół pasma biodrowo piszczelowego | ból z przodu i na zewnątrz | 🇵🇱 🇪🇺
Ból i przeciążenie mięśni | Regeneracja po przetrenowaniu urazie | spray kinesiotaping floss band |
Ból głowy | Bezsenność | Rozdrażnienie | Problem z przełykaniem | Spięty kark | Nerw błędny | 🇵🇱 🇪🇺
Ćwiczenia oddechowe w leczeniu bólów kręgosłupa | wdech i wydech | 🇵🇱 🇪🇺
Ból szyi | Napięcie mięśni | Poduszka pod kręgosłup szyjny | Neck pain | Pillow relief |
Przeciążenie mięśni | ból po treningu | ból w chorobie neurologicznej | terapia wibracyjna | 🇪🇺 🇵🇱
Ból łopatki i ręki | Odstawanie łopatki | Neuropatia nerwu grzbietowego łopatki |
Udar mózgu | Niedowład | Ćwiczenia na porażoną nogę | Rehabilitacja po udarze | 🇵🇱 🇪🇺
Ból w klatce piersiowej | Piersiowy większy | Przykurcz | Przeciążenie | Uraz | Ćwiczenia | 🇪🇺 🇵🇱
Ćwiczenia na kręgosłup | Ból pleców | Spięte mięśnie | Ograniczenie ruchomości | 🇪🇺 🇵🇱