rfaplzen

Podzim v RFA 2023

LK ruce + finty s míčem

Gymnastika pro fotbalisty

Vedení míče 1

ITJ otevřené postavení

RFA PLZEŇ (podzim 2022)

Senzomotorika - aktivace chodidla

1x1 - na kraji hřiště

Převzetí v otevřeném postavení

PC - přihrávka, výběr místa

Vedení míče - soutěž týmů

Souboje 1x1, klamavé pohyby

Rozvoj citu na míč - vedení míče

Silová průprava s tyčí

Protahovací cviky

Rych. koordinace technika s míčem

Rychlost se změnou směru

Individuální trénink

Rovnovážná cvičení

Běžecká průprava - kotník

Základní rozcvičení

Rytmicita (180 bpm)

Rozvoj rychlosti ve dvojici

Rychlostně - herní cvičení