Jukka Ollakka - JukkaTV
Aidon ihmisyyden puolesta. Kaikkea narsistista tyranniaa vastaan!
Olen Jukka, mielenterveys- ja päihdetyön ammattilainen, sekä osa-aikainen ICT-alan yrittäjä.
Käsittelen tällä kanavalla mm. mielenterveyttä, narsismia, henkistä kasvua, oman suhtautumistavan muuttamista - ja muita mielenkiintoisia mielen ilmiöitä!
Tsekkaa myös sivustoni: www.ollakka.com
JukCast: Voimavaroja hyvään elämään ja manipulointia vastaan.
Henkinen kasvu | Miten vähentää sosiaalista ahdistusta ja olla rennompi?
HENKINEN KASVU | Muutoksen kulmakivet
HENKINEN KASVU | HYVÄ ITSETUNTO Osa 2: Turhan anteeksipyyntelyn lopettaminen
NARSISMI: Kiusaaminen ei ole koskaan kiusatun syy
Henkinen kasvu | Häpeä | Mitä myötähäpeä on ja mitä siitä voi oppia?
MEDITAATIO | Hetkeen pysähtyminen ja itsetunnon vahvistaminen
Teehetki 11.11.2020 | Kiitos kanavapalautteesta!
HENKINEN KASVU | Miten löytää elämän tarkoitus?
MEDITAATIO | Unimeditaatio nukahtamista varten
Elämäntaidot: miten elää aidosti omaa elämää?
Tunteet - miten ne toimivat?
NARSISMI | Mitä on narsistin hooverointi ja miten tunnistat sen ja suojaudut siltä?
HENKINEN KASVU | ITSETUNTO - Miten kehittää itsetuntoa. Vinkit osa 1
Korona-pandemia | Löytyykö poikkeusajasta mitään hyviä puolia?
NARSISMI | MANIPULOINTI | Vähennä manipulointia opettelemalla kohtaamaan tunteesi
NARSISMI | Lukuvinkki | Haavoittunut Itsetunto - ohut- ja paksunahkaisen narsistin häpeäkokemus
NARSISMI | MOTIVAATIO | Kuinka reagoida narsistin piiloviesteihin
NARSISMI | Miten kostaa narsistille?
HENKINEN KASVU | Miten oppia ihmissuhteista ja kehittyä?
NARSISMI: Minkälainen ihminen kiusaa toista ihmistä ja mitä ajatella kiusaajasta?
NARSISMI | Miten selviytyä narsistin kanssa? | Osa 1: Keskustelu esim. työpaikalla
Mitä Mindfulness (Tietoinen läsnäolo) on ja miksi se toimii niin hyvin?
NARSISMI: Kannustaako "Punainen pilleri" tai MGTOW narsistiseen ajattelutapaan?
NARSISMI: Miten suojautua narsistin manipuloinnilta?
HENKINEN KASVU: Matkalle kohti hyvinvointia tietoisuustaitoja kehittämällä
MEDITAATIO: Sinä riität - hyvän mielen meditaatio
HENKINEN KASVU: Muutokseen sitoutuminen
NARSISMI: Miten tunnistaa narsisti tai narsistinen ihmissuhde?
NARSISMI: minkälainen ihminen narsisti oikein on? Miten uhri kokee narsistin käytöksen?