ЇжаТерапія
Привіт! Мене звати Віра, і це мій канал про їжу, турботу про себе та збалансоване харчування. Без крайнощів.
Тут я ділюся знаннями про нутриціологію та харчування, засноване на наукових дослідженнях і фактах. Розповідаю про інтуїтивне та усвідомлене харчування, практичні інструменти, приклади з практики, а також:
🍲 готую та роблю заготовки,
🌍 аналізую харчові звички різних культур,
🎬 розбираю харчування героїв фільмів і серіалів.
Я — спеціаліст з харчування з французьким дипломом дієтолога-нутриціолога.
📩 Для співпраці або запитань: [email protected]
Синдром подразненого кишківника: нюанси, ефективність FODMAP дієти, як зрозуміти свої тригери
Літні заготовки на 5 днів — швидко і просто
РАТАТУЙ: про ФРАНЦУЗЬКУ КУХНЮ, гедоністичний ГОЛОД і СМАК дитинства
ХАРЧУВАННЯ ДІВЧАТ ГІЛМОР : 5 речей, які не варто повторювати
ХАРЧУВАННЯ СОБАКИ ДІЄТОЛОГА: пошуки ідеального раціону для Мії
Їсти, їсти, їсти: про ХАРЧУВАННЯ ІТАЛІЙЦІВ, БАЛАНС і СЕНСИ
Як читати ЕТИКЕТКИ харчових ПРОДУКТІВ
РЕАКЦІЯ ДІЄТОЛОГА на серію Доктора ХАУСА
ЗДОРОВИЙ НАБІР ВАГИ: 5 порад, щоб отримати РЕЗУЛЬТАТ
ХАРЧУВАННЯ Д.Р.У.З.І.В і 5 речей, які варто у них перейняти
Дієта без глютену і лактози: для кого і чому?
Тарілка здорового харчування: детально про збалансований раціон
Про мій досвід роботи дієтологом у Франції
Вітаміни і мінерали: які потрібно приймати і кому?
Як перейти на дійсно здорове харчування: 3 етапи
Все про глікемічний індекс
Як зробити збалансований перекус?
Дієта FODMAP для СПК: допомога при синдромі подразненого кишківника
Покупки на тиждень у Франції
Де краще купувати продукти у Франції?
Харчування французів 2.0 : що і коли їдять у Франції