SQUISITO E LEGGERO
Mi chiamo Natalina, ma in famiglia sono LINA. Non sono una cuoca, né una nutrizionista, però ho imparato tanto sul tema delle "calorie" e sull'importanza di conoscere gli alimenti al fine di sapere: cosa e quanto mangiamo ogni giorno. Ero in sovrappeso ed ora non lo sono più ma, cosa più importante: ho capito come MANTENERE IL PESO mangiando veramente di tutto. Un PIATTO UNICO a pasto è LA RISPOSTA! Ecco perché nasce SQUISITO E LEGGERO: una raccolta di ricette rivisitate in "versione light" che soddisfano la vista ed il palato senza sensi di colpa, e il piacere di mangiare e di restare in forma allo stesso tempo. Ricette che propongono dei "Piatti Unici Light" di primi e di secondi con contorno, con un apporto calorico che si aggira intorno le 500 calorie a pasto. E poi anche delle "Preparazioni Light" di pane, pizze, pasta, verdure... ma anche dolci come: gelati, biscotti, tortine, merende, etc... Mangiare "Squisito e Leggero" è possibile: quindi perché non provare? BUON APPETITO!
uova sode perfette
PASTA E CARCIOFI, ricetta pasta con sugo ai carciofi, caciocavallo, guanciale, uovo sodo e menta 😋😍
COME PULIRE I CARCIOFI. Cuori di carciofi pronti con metodo facile e trucco per non annerire le mani
PASTA CON TONNO. Ricetta facile di sugo al tonno ideale per pasta corta. Deliziosoooo!" 😋😋
POLPETTE DI CARNE AL SUGO. Ricetta classica e facile per fare le polpette, cotte in forno non fritte
TORTINO AL CIOCCOLATO con cuore morbido in friggitrice ad aria, ricetta facile e veloce
LENTICCHIE in umido, ricetta tradizionale facile e veloce. Come contorno, zuppa o calda minestra
MELANZANE RIPIENE SENZA CARNE ALLA SICILIANA, una ricetta facile con le melanzane di sicuro successo
GRANITA DI GELSI ROSSI 👉 Come fare la granita siciliana ai gelsi buona come quella del bar 😋😍
ANELLETTI SICILIANI AL FORNO CON MELANZANE. Ricetta semplice e veloce 😋😋😋 #shorts
NUGGETS DI POLLO E ONION RINGS (SURGELATI) IN FRIGGITRICE AD ARIA Come friggere senza olio |AIRFRYER
PASTA CON FAVE E PECORINO... non ne lascerai neanche un pochino! 😜Ricetta siciliana facile e veloce
PASTA PEPERONI E SALSICCIA | Ricetta primo piatto sfizioso: così buono che lo farai sempre!
BISTECCA DI POLLO CON FRIGGITRICE AD ARIA, dorata ma non secca e gustosissima!
PASTA E BACCALA' ALLA SICILIANA, ricetta tradizionale della Sicilia: da leccare anche il piatto!!!
PASTA CON LE SARDE E FINOCCHIETTO SELVATICO, primo piatto tipico siciliano. Viva la Sicilia!
FUNGHI GRATINATI AL FORNO. Ricetta facile per un contorno super sfizioso!
MINESTRA CON I BROCCOLI alla Siciliana. Un primo piatto gustoso per scaldarsi nel freddo inverno!
RISOTTO SALSICCIA E PISELLI | Ricetta facile con il riso!
PEPERONI ARROSTITI CON FRIGGITRICE AD ARIA pronti in 30 minuti: zero fumo e facili da spellare!!!!
GELATO STRACCIATELLA cremoso e delicato! I segreti per fare il gelato in casa come in gelateria
AGNELLO AL SUGO ALLA SALENTINA | Ricetta pugliese da leccarsi i baffi!!! | Lamb Pugliese recipe
PASTA CON LA ZUCCA E PROSCIUTTO CRUDO. Un Primo piatto cremoso, facile e veloce da preparare
BISCOTTI CON CIOCCOLATO FONDENTE SENZA BURRO, Superbuoni! Ricetta facile per tutti | COOKIES
COTOLETTA DI POLLO IMPANATA E FRITTA CON FRIGGITRICE AD ARIA: dorata e croccante!| AIR FRYER RECIPES
PATATINE FRITTE (SURGELATE) CON FRIGGITRICE AD ARIA. Come friggere sano senza olio! | AIRFRYER
BISTECCA DI MAIALE CON FRIGGITRICE AD ARIA, dorata ma non secca e gustosissima!!!!
RICETTE LIGHT CON LA FRIGGITRICE AD ARIA⭐Come friggere senza (o poco) olio⭐AIR FRYER
CORDON BLEU fatti in casa - Ricetta cotoletta con petto di pollo ripiena: una bontà!!
SARDE AL FORNO CON CONTORNO. Ricetta di pesce gratinato al forno facile e veloce! | Baked sardines