Доктор Алёна
Добрый день, друзья!
Я всегда любила движение, активности.
К счастью, зарядка вошла в мою жизнь и стала привычкой.
Приглашаю присоединиться ко мне.
Все, что я делаю - просто, полезно и весело.
Мой канал на RUTUBE
https://rutube.ru/channel/6598833
Мой телеграмм-канал
t.me/ChEl_sport
С уважением.
6. Живот и гиперлордоз.
5. Убираем живот и гиперлордоз.
4. Убираем живот и гиперлордоз.
3. Убираем живот и гиперлордоз.
2. Убираем живот и гиперлордоз.
1. Убираем живот и гиперлордоз.
Корсет ортопедический грудо-пояснично-крестцовый. Подготовка, режим ношения.
Упражнение "Буква С". Растяжение спины.
"Поза Щенка" для растяжения мышц спины, поясницы, уменьшения кифоза.
Снимаем боли в шее (по Р.Маккензи). /см описание/
Упражнения с валиком.
Моя новая песня. Экологическая😊💞
Плоскостопие.
Детензор - терапия. Вытяжение позвоночника.
Ортопедические стельки
Сегодня впервые поиграла в большой теннис. Очень приятные впечатления 🤗😊👍🔥
Устраняем перекос таза, хромоту. Укрепляем мышцы ягодиц и бедер. Мягкая, равномерная походка.
Дыхательная гимнастика при гипертонии, аритмии, одышке, стрессе.
Умная мойка машины. Пробовали? Нравится?
Питахайя. Пробовали? Нравится?
Аккумуляторы холода при травмах и после операций. Уменьшаем боль, отек, кровотечение, гематому.
Остеопороз, эндопротезирование, риск перелома.
После перелома лодыжек. Первая нагрузка на ногу 20%.
Профилактика тромбоза. Эластичная компрессия вен. Что выбрать: чулки или бинт?
Эндопротезирование тазобедренного сустава. Ответы на вопросы.
Тест на биологический возраст
Перелом лодыжек. Этапы реабилитации.
0.14 После эндопротезирования тазобедренного сустава. Как лечь на коврик.
0.13 После эндопротезирования тазобедренного сустава. Разворот в здоровую сторону перекатным шагом.
Комплекс упражнений для формирования осанки.