Hjernetræning ved Psykolog Ane Katrine Beck
På denne youtubekanal kan du finde indspilninger af hjernetræning - hypnose og mentaltræning- som du kan bruge til at slappe af og lade op med.
Hjernetræning er et stærkt redskab til at hjælpe dit sind og nervesystem i ro. Jeg bruger det stort set hver dag i min klinik og har virkelig gode resultater med det.
Du kan læse mere om, hvad hjernetræning er i mit univers på https://www.hjernetraening.com/hjernetraening
Har du lyst til at se mere til mig, evt investere i online kurser med hjernetræning (uden reklamer) eller se mere til, hvordan jeg arbejder, så kig ind på min hjemmeside www.hjernetraening.com
Giv følelserne plads - guidet meditation (med musik)
Giv følelserne plads - guidet meditation
Interview med Berit Filstrup om rejsen fra kørestol til kettlebell
Brug dit åndedræt til at få ro på din hjerne
Hypnose til indre ro og godt selvværd - lang afspænding (med musik)
Brug dit kropssprog til at få ro på din hjerne
Hvorfor oplever du eksamensangst?
Hvad sker i din hjerne og krop, hvis du oplever eksamensangst?
Ro og energi til din eftermiddag (med musik)
Ro og energi til din eftermiddag (uden musik)
Hypnose til lydfølsomhed (med musik)
Hypnose til lydfølsomhed (uden musik)
Skru ned for tinnitus med hypnose (med musik)
Skru ned for tinnitus med hypnose (uden musik)
Skru ned for din angst - det fysiologiske suk
Kom blidt ud af sengen - morgenmeditation
Selvværd og indre styrke til dig med angst
Hvad vil det sige at være spirituel
Hurtig dyb ro og opladning,
Omsorg til dit indre barn
Hvad gør jeg, hvis jeg har angst?
Sådan får du adgang til hjernetræningen
Du går ikke i stykker - om at turde møde angsten
Hvorfor bliver jeg så træt efter en ferie?
Selvomsorg - guidet hypnose til kvinden, der trænger til omsorg
Slå rødder - ro til et uroligt nervesystem
Hypnose til tankemylder
Mellemrummet - hypnose til dig, som står i uvished
Hypnose til at lære at sove - igen
Hypnose til indre ro og et godt selvværd - lang afspænding