Bewegen met Bart: Oefeningen, ook voor 60-plussers
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd. Het doel was om hem na één jaar minstens fitter te krijgen dan hij was bij de start van BewegenMetBart. In plaats van enkel hem te motiveren om elke dag te bewegen, kan ik net zo goed iedereen laten meegenieten.
@BewegenMetBart wil iedereen dus motiveren en inspireren om elke dag een kort moment van fysieke activiteit in te bouwen. Dat kan gewoon door tijdens het bekijken van de video recht te staan en mee te doen. De workouts in de 60-plussers-reeks zijn zeer toegankelijk, dus ook voor ouderen en absolute beginners.
Wie is Bart Boddin? Bart is Master lichamelijke opvoeding en heeft 15 jaar ervaring met verschillende doelgroepen, ook met 60-plussers. Hij wil iedereen ervan overtuigen dat bewegen belangrijk is in elke fase van ons leven.
Door je lichaam te gebruiken, hou je het in vorm. Use it or lose it! 'Je stopt niet met het doen van dingen omdat je ze niet meer kan, je kan dingen niet meer omdat je gestopt bent ze te doen!'
Zet vandaag mensen uit je omgeving in de bloemetjes die iets vrijwillig doen! Het zijn helden!
Elke dag een kort beweegmoment voor jong en oud! Jij kiest hoe zwaar je deze reeks maakt...
Internationale dag personen met een handicap: ook zij kunnen bewegen!
Hoe mobiel zijn jouw enkels? Dit bepaalt hoe goed je kan blijven wandelen...
Bewegen met Bart wil graag doorgaan in 2026...
Krachttraining is belangrijk voor iedereen: jong en oud, sterk en minder sterk!
Deelnemer Staf: "Dankzij deze korte oefeningen kan ik nu de trap op zonder de leuning te gebruiken!"
De 10 BESTE OEFENINGEN voor een BETER EVENWICHT als je ouder bent dan 60!
Klaar voor de winter! Meer witte bloedcellen na het trainen van je spieren?
Bewegen met Bart heeft 31.000 abonnees! 10 minuten per dag trainen werkt echt!
Veel wandelen is niet de oplossing om het goed te blijven kunnen als je ouder wordt... Doe dit ook!
Wandelen is goed maar niet voldoende! Doe dus ook dit soort oefeningen regelmatig!
Gezonde schouders zijn niet vanzelfsprekend: doe deze oefeningen (ook geschikt voor 60-plussers)
3 tips om osteoporose tegen te gaan! Sterkere botten kan je zelf maken!
Deelnemer getuigt: 'Ik was erg ziek en had geen conditie. Deze behapbare oefeningen helpen!'
2 redenen om je beenspieren te trainen als je ouder bent dan 60! (10 minuten oefeningen)
Annie is 83 maar beweegt alsof ze 25 jaar JONGER is! Hoe doe je dat?
Het nut van een dubbele reeks voor meer SUPERCOMPENSATIE!
De week van de ouderen: mijn eigen vader doet nog steeds mee!
Ook wie 90 jaar is, kan sterkere spieren krijgen! En heeft daar veel belang bij...
Met deze korte trainingen, zorg je voor een evenwichtig schema (in slechts 10 minuten per dag).
Net als vele anderen kan je van je RUGPIJN af raken in slechts 10 minuten per dag! (Het werkt echt!)
Dit is wat deelnemers (en hun huisarts) ervan denken... (10 minuten trainen helpt echt!)
Een sterker BOVENLICHAAM in 10 minuten: oefeningen die haalbaar zijn, ook voor 60-plussers.
Evenwicht trainen voor gevorderden: Op een bal te lopen hoeft niet, maar toch daag ik je uit...
Bart werd geïnterviewd over Bewegen met Bart...
Zo voorkom je heupproblemen en maak je heup soepel en sterk: 10 minuten oefeningen.
Grotere spieren hebben één groot verborgen voordeel, ook wanneer je stil zit...
Wie ouder is dan 60 en soms rugpijn heeft, moet dit proberen! Het werkt echt!
Belangrijke UPDATE over BEWEGEN MET BART...