Spiritual Sports Club
So schön, dass du hier bist und dir eine Pause nur für dich nimmst. 🌿
Im Spiritual Sports Club findest du somatische Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und dich heilsam mit deinem Körper zu verbinden – sanft, achtsam und alltagstauglich.
Ich bin Franzi – Gesundheitsmanagerin (B.A.), Somatic Yoga Teacher (trauma-informed) mit über 500 Stunden Yoga Teacher Training, Embodiment- und Nervensystem-Coachin – und begleite dich mit liebevoll angeleiteten Einheiten zu mehr innerer Ruhe und Körperwahrnehmung.
Du findest hier:
🌿 Somatische Übungen & Somatic Yoga
🌿 Nervensystem-regulierende Tools
🌿 Somatic Yin Yoga & Yoga Nidra
🌿 Somatische Meditation & intuitive Bewegung
🌿 Somatic Pilates
Wenn du dich oft verspannt, erschöpft oder überreizt fühlst, können diese heilsamen Sessions dir helfen, mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung in dir zu finden.
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Deine Franzi ❤️
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10 Min Somatische Yoga Nidra Meditation | Nervensystem beruhigen & Stress lösen
15 Min somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & Stress lösen
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30 Min Somatic Yin Yoga & Neurogenes Zittern | Stress, Trauma & Emotionen loslassen
30 Min Yoga Nidra Einschlafmeditation - Nervensystem beruhigen & heilen
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5 Min somatische Yoga Morgenroutine bei Erschöpfung | Raus aus dem Freeze
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