Gracie Barra Aliso Viejo
Welcome to Gracie Barra Aliso Viejo! Your home for BJJ excellence.
This official channel is your ultimate resource for everything Brazilian Jiu-Jitsu. We share high-quality BJJ instructionals, self-defense techniques, intense training, competition footage, and targeted mobility & agility drills directly from our mats. Master submissions, escapes, fundamentals, and advanced techniques to transform your grappling game and enhance physical readiness.
Beyond techniques, we're building a thriving BJJ community. Get an exclusive look at academy life, student growth, team victories, and the camaraderie that makes Jiu-Jitsu special. We cover warm-ups, drills, match analysis, and mindset tips.
Join our Jiu-Jitsu family! Subscribe and hit the notification bell so you never miss an update from Gracie Barra Aliso Viejo. Let's roll!
Connect with us:
www.gbalisoviejo.com
https://www.instagram.com/gbalisoviejo/
https://www.facebook.com/gbalisoviejo
Базовый монтаж с боковым управлением | Чистый переход + Максимальный контроль
Самооборона: бросок через бедро на рычаг локтя | Практическая техника бразильского джиу-джитсу
Кимура с боковым контролем | Неудержимый приём BJJ
Подсечка ногами в армбар | Комбинация захвата + болевого приёма в бразильском джиу-джитсу
Удушающий приём «Треугольник руки» | БЖЖ: приём, который вы должны освоить
Бросок через плечо
Гильотина из позиции «Черепашка» | Хитрая схема приёма в стиле бразильского джиу-джитсу
Подсечка No-Gi из закрытого гарда | Вариант бразильского джиу-джитсу, который вам стоит попробовать
Атака Омоплата из закрытого гарда | Приём в бразильском джиу-джитсу, который вы должны знать
Подсечка из закрытого гарда в завершение приёма «армбар» | Схема проведения приёма в бразильском ...
Не можешь сделать сингл? Переходи к тейкдауну с двумя ногами.
Легкий способ пройти пост Дела-Рива
Контр-Дела-Рива + Атакующий Коленный Бар
Выход из бокового управления - действие-реакция
МОТИВАЦИЯ X ДИСЦИПЛИНА
БОКОВОЕ УПРАВЛЕНИЕ ВЫХОДОМ - ЖЁСТКАЯ РУКА
ОСОТО ГАРИ – Тейкдаун с внешнего хука
ГОРА ПОБЕГ НА БАБОЧКУ
АРМБАР С ВЫСОКОЙ ГОРЫ
SWEEP FROM SPIDER GUARD
SPINING ARMBAR
SPIDER GUARD RETENTION
HITCHHIKER ESCAPE/ ARM BAR DEFENSE
HIP THROW SINGLE LEG COUNTER
KIMURA ATTACK FROM CLOSED GUARD
OPEN GUARD AND PASS VARIATION 2
OPEN THE GUARD AND PASS - VARIATION ONE
TORNADO THROW - TAKEDOWN
BACK TAKE FROM 50/50 GUARD
ARMBAR FROM 50/50 GUARD