healthy food ام زاكي للوصفات الصحية
مدربة واستشارية تغدية
تعاني من بروز البطن ارواحي نعطيك كيفاش تتخلصي من تلك الدهون العنيدة ونعطيك مشروب ديتوكس يقضي اعليها
وجبة الغداء كيفاش تطيبي أكل ليك وللعايلة في نفس الطنجرة وتاكلي منوا وتنقصي وزن خطة التغيير
خطة يوم كامل للتخلص من احتباس السوائل وإنزال كيلوا وتنظيف الجسم بعد المناسبات وبداية التغيير
كيف تختارين فطور الصباح الصحيح وتحرقي دهون بأكلك الكيفية والنوعية بطريقة مبسطة للمبتدئين
جسمك ميحرقش مليح..؟ خطوات يومية تخلي جسمك محرقة دهون وتنزلي وزن بلا ما تفيقي وتصلحي عاداتك الخاطئة
قللي 1000 سعرة من اكلك بلا ما تفيقي فلنبدأ الحمية من الصفر مرحلة التغيير تهديب النفس يكون للبداية
#بطبوط الشعير والقمح مبطن بادنجال #وصفاتي #وصفات رمضان #اكلات_رمضان #اكسبلورر #دايت_جلوتين_فري
اوراق الديول منزلي و حشو بوراك مالح وسيقار حلو طري معلك #وصفات_رمضان #اكسبلور #دايت_جلوتين_فري
تيراميسوا من الالف للياء كريمة خرافية وأصابع تيراميسوا بوصفتين #وصفات_رمضان
عجينة البيتزا القطنية بدقيق الشعير للحمية والسكري وطريقة الاحتفاظ بها #تحضيرات_رمضان #بيتزا #مملحات
خبز لوكارب عالي البروتين والالياف مشبع جدا قاطع للشهية يصلح لوجبة العشاء وافطار الصيام بدون دقيق
كيكة النخالة الهشة عالية الالياف بنة خرافية لا ترفع سكر الدم تصلح للحمية ومرضى السكري والاكل الصحي
مقلوبة البرغل بالخضار المشوية وصفة شتوية عائلية
بسبوسة البرتقال المنعشة مشربة للقلب محسوبة السعرات جربوها وخبوا الوصفة للشهر الفضيل
معمول التمر والمكسرات من اروع الحلويات لي ممكن نتدوقوها
راه البرد والجوع ارواحوا نطيبوا خبزة الشعير بالحشاوش وضولمة سهلة
الجوزي مفيدة و مغدية لي تحضريها لعزيز والغالي اعليك
بيسكويت دايجستيف بالشعير مقرمش خفيف وسهل لكل العائلة بدون سكر ابيض
خبز الفوكاتشا بدقيق الشعير والقمح الكامل بالتخمير الباطئ من اروع المخبوزات دات مؤشر سكري منخفض
كريات المكسرات بكريمة الشكولا السوداء بدوق لا مثيل له بدون سكر
تلبينة الشعير المغدية بطريقة جديدة احياءا لسنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
رقائق اليقطين والشعير/ جبنة كريمية في منزلك /جبن /تغميسة الخضار المشوية والحمص مرحبا بالشتاء
بودينج التفاح الدافئ بدون سكر بدون دقيق بدون دهون تحلية سهلة لرياضيين والحمية والاكل الصحي
خبز عالي البروتين بمكون رهيب /شربة فرميسال صحية / سلاطة الكرمبيط بصوص مميز لكل السلاطات
وجبة خريفية صحية لكل العائلة كسرة دات مؤشر سكري منخفض وقرتان الشفلور المغدي
بيسكويت المحلات المقرمش الهش بحشوة الشكولا الطرية بدون سكر مضاف اخدميه في للمنزل وفرحي بيه عايلتك
كروكرز بديل الخبز المشبعة لنزول الوزن /مقبلات صيفية لديدة قليلة السعرات
تيراميسوووووووووا healthy تحلية صحية راقية
العجينة بطيئة الاختمار وافكار استعمالاتها بطريقة مبسطة بالفرينة الكاملة
قوالب الايسكريم الصحية (بسكويتة) /ايسكريم النكتارين بنكهة البتيسويس الانتعاش قادم اليكم