Анна Букина - тренер по растяжке
Привет!
Я - тренер по растяжке и пластике (ПРОуровень), веду занятия очно в Москве.
Основа моей работы - преумножение здоровья и адекватности.
Очень жду вас на свои тренировки, для записи пишите в телеграм по нику anya_bukina❤️
Лайфхаки для красивой осанки на каждый день
Убираем плоскостопие и разгружаем стопы
Как избавиться от сутулой спины?
СКЛАДКИ. Лучший комплекс для растяжки
ЗАРЯДКА в спокойном темпе, подойдет для начинающих или тех, кто не хочет напрягаться
Почему появляются и что делать?
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Насыщенная тренировка с активными упражнения, без боли
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОСАНКИ. Спокойный комплекс упражнений поможет вам держать красивую осанку весь день
ОТЁКИ. Упражнения от отёков разной сложности. Полный комплекс
РАСТЯЖКА ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Подводящие упражнения.
ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО.
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОСАНКИ С ДЫХАНИЕМ И МФР РОЛЛОМ. короткая тренировка для красивой спины
БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Упражнения для облегчения боли
БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Почему и что делать - рассказываю в видео. Два лучших решения от боли в пояснице.
ЛЁГКИЙ МФР ДЛЯ ОСАНКИ с иглоболом (мячом) на каждый день
ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВЫЙ ОТДЕЛ. Профилактика и устранение «холки»
СКЛАДКА часть 1. Растягиваем всю линию задней поверхности бедра вместе с крестцовым отделом.
РАЗМИНКА. «15 минут на каждый день». Тренировка по растяжке. Дома, без инвентаря.
Развитие данных для детей 5-6 лет. Партер-упражнения сидя на полу для улучшения танцевальных навыков
АСМР разминка на всё тело / легкий стрейчинг / утренняя зарядка / продвинутый вариант