Артур Кратько
Друзья,рад видеть вас на своем канале! Здесь вы увидите тренировки в домашних условиях и в зале, советы по питанию, технику выполнения упражнений. Нет однотипных роликов ,всегда экспериментирую и показываю что-то новое. Расскажу как стать огромным или же наоборот помогу похудеть. Для этого не нужны спортзалы ,тонны железа , уйма времени. Достаточно будет уделять немного времени для выполнения моих комплексов с собственным весом.
Я всегда открыт для обратной связи с вами.Для этого используйте ссылки на соц сети вк и инстаграм.
Помочь в развитии канала, улучшении монтажа и качества видео
WMR-R531044379264
WMZ-Z531049994320
Карта виза сбербанка- 4276 3300 1342 3751
Прокачка грудных без железа дома в статике !
Взрывной комплекс для груди своим весом !
Вкусный и полезный завтрак для роста мышц !
Делай это каждое утро и живот уйдет !
Как накачать широкие плечи?
Как быстро избавиться от живота ?
Тренировка грудных мышц в домашних условиях !
УВЕЛИЧЬ ГРУДНЫЕ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей)
Лучший завтрак для роста мышц !
УВЕЛИЧЬ РУКИ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка)
Отдых в Тайланде! Краткий гайд и Полезные советы новичкам
Лютый коктейль для роста мышц !
Накачать грудь легко! Топ 5 упражнений
Как сделать плечи шире без спортзала ?
Домашняя тренировка рук с гантелями
Как накачать руки на турнике? 5 минут Ада !
Как накачать бицепс на турнике ?
Как накачать широкие плечи дома ?
Лучшая еда для мышц !
Лучшая крупа для роста мышц и похудения!
Как заставить плечи расти ? Упражнения в статике !
Как быстро убрать живот и какой должен быть завтрак?
Хочешь мощные грудные мышцы ? Посмотри это !
Как накачать руки на брусьях своим весом ?
Упражнение для грудных мышц на фитболе!
Накачать грудные мышцы на турнике и брусьях !
Отжимания на кирпичах для прокачки грудных мышц !
Трисет для прокачки грудных мышц !
Убрать живот и легко похудеть с велотренажером HYPERFIT s -48
Как накачать плечи без железа ?