Markku Tikka
Ammattivalmentaja vuodesta 2008 lähtien. / Professional Fitness & Strength Coach (FIN)
Sykemittarista lepotauko salilla? | ProTrainer.fi
Jatkuvan herkuttelun normalisointi | ProTrainer.fi
Ravitsemussuositukset 2024 - Ammattivalmentajan näkemys | ProTrainer.fi
Puristusvoima ja elinajanodote | ProTrainer.fi
Q&A Podcast #07 - Markku "Sensei" Tikka
Q&A Podcast #06 - Markku "Sensei" Tikka
Perusmatkan triathlon suoritettu... kahdesti | ProTrainer.fi
Cooperin testin kehittäminen - 8 viikon ohjelma | ProTrainer.fi
Sykemittareiden energiankulutuksen luotettavuus | ProTrainer.fi
Salitreenaamisen energiankulutus | ProTrainer.fi
Arnold punnerrus | ProTrainer.fi
Triathlon-projekti - Harjoittelun kokonaismäärä | ProTrainer.fi
Voimailija-bodarista triathlon-urheilija? | ProTrainer.fi
Testosteroni ja 5% rasvaprosentti | ProTrainer.fi
Plagiointi Case - ongelmat eivät poistu hiljaisuudella
Törkeää kopiointia valmentaja Anni Sirviön toimesta
Cooperin testin kehittäminen + 8 viikon haaste | ProTrainer.fi
Treeniliikkeiden voimakäyrät | ProTrainer.fi
Näin tehdään: Zercher-kyykky | ProTrainer.fi
Vastakkaisten lihasryhmien vuorosarjat | ProTrainer.fi
Hauikset ja ojentajat bodaustreeni voimistelurenkailla | ProTrainer.fi
Top 3 virheet kotitreeneissä | ProTrainer.fi
Näin tehdään: Sissy-kyykky | ProTrainer.fi
Ylävartalon kotitreeni voimistelurenkailla | ProTrainer.fi
Barbell Hack Squat / Hack-kyykky tangolla | ProTrainer.fi
Lattiapunnerrus, tangolla ja käsipainoilla | ProTrainer.fi
Ovatko mielipiteet treenistä jne. muuttuneet viime vuosien aikana? | ProTrainer.fi
Q&A Podcast #05 - Markku "Sensei" Tikka
Q&A Podcast #04 - Markku "Sensei" Tikka
Q&A Podcast #03 - Markku "Sensei" Tikka