آموزش سبک زندگی سالم
من اشکان پرندین هستم
مربی بدنسازی و سبک زندگی
اینجا من هر روز یک ویدیو آموزشی قرار میدم
که به یک بدن سالم و سلامت و زیبا برسیم
و یه سبک زندگی پر از آرامش داشته باشیم باهم
و شیوع من کاملا نچرال هست
برای تهیه برنامه میتونید به دایرکت اینستاگرام من مراجعه کنید به آیدی @parandin_lifestyle
زندگیتون سراسر هدایت الله یکتا به راه خوشبختی و آرامش
Ashkanparandin.com
من تغییر کنم جهانم تغییر میکنه!
خدا (انرژی) طبق قوانین عمل میکند. #خدا #آرامش #سپاسگزاری
رها شدن از غم و اندوه #شکر_گزاری #سپاسگزاری
با خلاف هم میشه پولدار شد
قدم اول برای تغییر
قانون روابط با اطرافیان
قسمت پنجم مینی دوره هدیه چربیسوزی سلامتی آرامش #چربی_سوزی #فستینگ #لاغری #آرامش #سبک_زندگی_سالم
قسمت چهارم مینی دوره هدیه چربی سوزی سلامتی آرامش #چربی_سوزی #فستینگ #لاغری #سلامتی_بدن #لاغری_سریع
قسمت سوم مینی دوره هدیه چربی سوزی سلامتی آرامش #کاهش_وزن #فستینگ #لاغری_سریع #لاغری #سلامتی_بدن
قسمت دوم مینی دوره هدیه چربیسوزی سلامتی آرامش #چربی_سوزی #سلامتی_بدن #آرامش #لاغری #فستینگ
قسمت اول مینی دوره هدیه چربیسوزی سلامتی آرامش #چربیسوزی #سلامتی_بدن #آرامش #تناسب_اندام #لاغری
#آرامش #آرامش_درون #شکر_گزاری #سپاسگزاری #حالخوب #لاغری_سریع #چربیسوزی #تناسب_اندام #ورزش #فستینگ
اصول چربی سوزی تناسب اندام و سلامتی #لاغری #چربیسوزی #فستینگ #ورزش #بدنسازی #تناسب_اندام #سلامتی
کینه عامل اصلی چاقی #ashkan_parandin
میدونی کینه ی که داری چاقت میکنه؟!!! #ashkan__parandin#لاغری
محاسبه پروتئین نیاز بدن برای عضله سازی #ashkan__parandin
تمرین بدنسازی عضله رو تخریب میکنه #ashkan__parandin