バレリーチャンネル_VALLELYchannel

池袋にあるキックボクシングジムです
お家でできるトレーニングやストレッチ等をアップしています。
サーキットトレーニングの使いやすいタイマー付きの映像です。トレーニングのお供に是非！！

【サーキットトレーニングとは？】
40秒トレーニング＋20秒インターバル×10回で10分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ＋有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます

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VALLELY KICKBOXING TEAM
東京都豊島区東池袋1-33-3　1階　（JR池袋駅 東口 徒歩4分)　tel: 03-6912-5192
https://www.vallelykickboxing.com

制作は小さな制作所
https://www.chiisanaseisakujo.com

【毎週更新】HIIT/サーキットトレーニング〈BLUE（初・中級者向け）vol.243〉トレーナー山崎遼太_Weekly Circuit training

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