pavlo bodnar
Канал спрямований на саморозвиток і в більшу міру на фізичний розвиток.
20 pull ups 40 push up
Pull ups with +48kg (5/10 reps)
Передній вис звязочка)
Street Workout Lviv
20 виходів на дві
Стійка на руках з НУЛЯ
Street Workout Lviv Супер сет 10/10/10/10
"Драбинка" на драбинці "Виходи на дві"
Суперсети +16кг (Workout Base)
Cуперсет +10кг (Підтягування, вихід на дві, діпс)
Street lifting. Підтягування (+48,+65,+75,+85)кг
Три базових вправи для ПОЧАТКІВЦЯ
Суперсет на прес!!!!
Функціональний сет з гирею 24кг
#RDWC2018 - Павло Боднар
My new supersets!!!)
Журавлі pole training
10 ПІДТЯГУВАНЬ В ПРАПОРЦІ
Зима...Турнічки...Статика... Челендж 20 елементів!)
Підтягування чи горизонт
Віджимання з хлопками Challange: 20 elements STREET WORKOUT
Перший елемент!!! Challange: 20 elements STREET WORKOUT
Training Day 6 Riga!
Ходьба на руках в Варшаві
Training Day 4
Training Day 3 ( Хотьба на руках, прес і вихід принца на дві)
Training Day 2 (прокачка переднього вису)
Відео щоденник "training №1"
Challange: 20 elements STREET WORKOUT before 01.01.2018