Kineziterapeutas Marius Janulis
Esu kineziterapeutas, gydomojo masažo specialistas Marius Janulis. Turiu daugiau kaip 13 metų praktinio darbo patirtį.
Šiame kanale dalinuosi treniruotėmis, pratimais, patarimais, įžvalgomis kineziterapijos, fitneso bei sveiko gyvenimo būdo temomis.
Užsukite į mano asmeninę svetainę (nuorodą rasite apačioje). Sukūriau video kineziterapijos programas nugaros skausmo gydymui, pečiams ir rankoms, keliams, kaklui, į kurias įdėjau visą savo patirtį bei žinas.
Taip pat čia rasite masažo video programas, pagal kurias tiesiog savo namuose galite savo artimiesiems atlikti nugaros, juosmens, pečių ir rankų masažą.
Užsiprenumeruokite mano kanalą, kad matytumėte naujausius video.
Sportinis masažas. Sėdmenų masažas
Sportinis masažas. Vibracinis nugaros masažas
Pečių masažas namuose 17 min
Nugaros masažas. Trynimas keičiant rankas
Nugaros masažas. Rankos sukryžiuotos. Nustūmimas į skirtingas puses
4
Nustūmimas po viena ranka ir abiem rankom
Rankos tempimas sulenkus per alkūnę
Raukšlės suėmimas dilbiais ir ištempimas su vibracija
Masažas po sėdmens raukšle
Rankos ištempimas
juosmens masažo mokymų pilnas įrašas
2 sėdmenų spaudymas
Rankų masažas
3 gilesnis sėdmenų spaudymas
Nugaros masažo video mokymai
Pečių masažas pilnas
Blauzdų išvertimas
21
23
Šlaunų išvertimas
Traukimas į save ir lingavimas
Sportinis masažas. Rankos "užlaužimas"
Sportinis masažas. Kojos masažas
Sportinis masažas. Peties tiesimas