Zanna slow living
Если вы меня потеряли
Всё, что касается йоги для здоровья спины и шеи, теперь на моём новом канале Sanna Luma. Там я показываю простые практики, которые помогают при боли в шее и пояснице, напряжении от работы за компьютером и усталости.
Если вы хотите больше энергии, меньше боли и реальную поддержку для тела, то переходите сюда 👉 https://www.youtube.com/@SannaLuma
А видео про медленную жизнь в Эстонии пока на паузе.
Мини-комплекс | Мягкое вытяжение спины и ног, идеально после рабочего дня!
Зачем сидеть на полу? Простая привычка для здоровья спины и суставов
Самомассаж: простой способ снять напряжение за 5 минут
Йога на спине: раскрой тазобедренные суставы без боли
5 Минут для Облегчения: Как Избавиться от Боли в Шее и Затылке
Консультант по LinkedIn: вложение в карьеру или пустая трата денег?
Вытяжение позвоночника стоя
Укрепление и вытяжение в позе прямого угла
Кошачья йога
Мобильность ног и таза
3 позы для расслабление спины
Мобильность шейного позвоночника
Йога разминка для здоровой шеи
Как научиться делать халасану или позу плуга начинающим
Базовый йога асаны/позы
Мини йога комплекс на укрепление тела
Подвижность позвоночника
Йога практика дома
Разминка для тазобедренного сустава
Подвижность позвоночника
Мини йога комплекс
Гибкость и укрепление позвоночника
Суставная гимнастика
Йога комплекс для здоровья спины за 20 минут
Расслабление спины йога дома
Мини комплекс для растяхки мышц ног
Поза лягушки 🐸 Мандукасана
Комлекс йоги на все тело
Интенсивное вытяжение в позе пирамиды
⚡Растяжка мышц ног⚡