뚜 프로젝트

크로스핏을 잘하고 싶다면? 주말 루틴 공개 // Road to Crossfitter

[뚜쌤초대석] Ep.2_3 탑골 크로스핏터가 말하는 진짜 크로스핏 이야기 // Podcast 팟캐스트

[뚜쌤초대석] Ep.2_2 탑골 크로스핏터가 말하는 진짜 크로스핏 이야기 // Podcast 팟캐스트

[뚜쌤초대석] Ep.2_1 탑골 크로스핏터 하이디의 리저널 시절과 게임즈 진출 이야기 // Podcast 팟캐스트

대회 전, 내가 하고 있는 동작이 노렙인지 확인!/Road to Rep

[뚜쌤초대석]Ep.1_풀버전 한국 크로스핏 아이돌 김승종 선수 // Podcast 팟캐스트

[뚜쌤초대석]Ep.1_2 한국 크로스핏 아이돌 김승종 선수 // Podcast 팟캐스트

[뚜쌤초대석]Ep.1_1 한국 크로스핏 아이돌 김승종 선수 // Podcast 팟캐스트

2025년 Crossfit Games 바뀌는 것

크로스핏 와드? 메트콘? 스트렝스? 카디오?//Road to crossfitter

나는 아름다운 나비//Road to butterfly

크로스핏터들이 꼭 들었으면 하는 이야기

철봉 심화과정 체스투바,바머슬업_하 // Road to Chest to bar,Bar muscle up

철봉 심화과정 체스투바,바머슬업_상 // Road to Chest to bar,Bar muscle up

기초가 되는 운동 토스투바,풀업_하 // Road to Toes to bar, Pull ups

기초가 되는 운동 토스투바,풀업_상 // Road to Toes to bar, Pull ups

이제 오픈에도 나오는_하 // Road to Ring Muscle Up

이제 오픈에도 나오는_상 // Road to Ring Muscle Up

다리가 아플 때 팔로 걸을 수 있게 // Road to Handstand Wlak

핸푸를 해야 지구로 푸시프레스를 // Road to Handstand Pushup

2023 Zest Survivor Event 4

2023 Zest Survivor Event 3

2023 Zest Survivor Event 1&2

역도는 필수! 클린,푸시프레스,푸시저크를 교정받아보자//Road to Clean&Jerk&Push Press

크로스핏의 꽃 바머슬업 // Road to Bar Muscle up

2023 Zest Surviovr Event3 - Zethlete

2023 Zest Surviovr Event5 - Zesthlete

2023 Zest Surviovr Event5 - Zest

2023 Zest Surviovr Event4 - Zest

2023 Zest Surviovr Event1 - Zethlete