Francesco Insardà

Frog Stretch Routine

ADATTAMENTO ANATOMICO: UNA FASE FONDAMENTALE !!!

FLESSIBILITA' MUSCOLARE E MOBILITA' ARTICOLARE: FACCIAMO CHIAREZZA!

SPINAL WAVES: DI COSA SI TRATTA?

VERTICALE: COME SUPERARE LA PAURA E IL BLOCCO

PONTE: COME APPROCCIARSI E COSA VALUTARE

L'EPIDEMIA SILENZIOSA DI CUI NON SI PARLA MA CHE C'E' SEMPRE STATA

MUSCLE-UP (SALITA DI FORZA): IL MIO PUNTO DI VISTA !

COME ANDREBBE SVILUPPATA LA TRAZIONE ALLA SBARRA: QUALCHE SPUNTO DI RIFLESSIONE !

COSA SAPERE A PROPOSITO DEL PNF E COME APPLICARLO NELLA PRATICA