週末サーファー教室

16. 膝（ひざ）は９０度が基本

15. プロのアゴつけテイクオフ

14. 膝の曲げ方はまるで椅子に座るように！

13.テイクオフが出来る人と出来ない人の微妙な感覚の違い

12. スープのドルフィンスルーがしんどい時は：ローラースルー

11. 疲れた時のパドリング：フラットパドル

10. 一本でも多くの波に乗る方法シリーズ第三回(Part3)：戦術編（波の取り方）

9. 横に走るにはピボットターンを入れる！

8. 一本でも多くの波に乗る方法シリーズ第二回(Part2)：戦略編セットの波数と時間間隔を測る

7. 一本でも多くの波に乗る方法シリーズ第一回(Part1)：戦略編ウネリ情報の分析

6. アップスーンPart3: 足の動きと板の動きの連動について

5. アップスーンPart2: よくある勘違いと注意点（アップスーンは頭動かさず膝動かす）

4. アップスーンPart1: 加速する為の物理的原理(遠心力を使う）

3.テイクオフの物理的原理Part2：テイクオフが苦手な人必見！　テイクオフは重心と重力、９０度を探せ！

2. テイクオフの物理的原理Part1:テイクオフが苦手な人必見！　テイクオフは重心と重力、９０度を探せ！

1.パドリングの遅い人必見！（裏技：４５度パドル）