Giulia Di Sipio
Psicologa a orientamento strategico breve, Consulente genitoriale e Istruttrice di Mindfulness. Dopo oltre dieci anni come manager d’azienda ho scelto di mettere al servizio delle persone le mie competenze professionali e il mio percorso di crescita personale.
Mi occupo di benessere psicologico, gestione dello stress e sviluppo delle risorse interiori, integrando mindfulness, approcci strategici e tecniche corporee come ipnosi, training autogeno e RAT. Accompagno individui, coppie e gruppi in momenti di difficoltà, cambiamento o ricerca di nuove direzioni.
Lavoro online, nel mio studio e in scuole e aziende, progettando interventi su gestione dei conflitti, comunicazione consapevole, empowerment, leadership e prevenzione del burnout.
Conduco protocolli MBSR, MBeat e MBCT e condivido contenuti attraverso la rubrica “Gocce di Benessere”. Il mio obiettivo è aiutare le persone a coltivare resilienza, presenza e gentilezza nel quotidiano.
Ri-caricare l'energia
Pratica di respiro da 3 minuti
Giornata Internazionale contro la violenza sulle Donne #sefamalenoneamore
Incontrare la gioia - Una pratica per trovare uno spazio morbido in cui essere così come siamo
Pulizia mentale del mattino: 15 minuti per liberarti dal sovraccarico
Stare nel qui e ora - Una pratica per cogliere il miracolo che c'è adesso
Allenarsi alla gentilezza
Respirare nella difficoltà - Una pratica di gentilezza genitoriale
Onore al cammino
Meditazione del filo invisibile
Come le foglie - una pratica per lasciare andare
Il cerchio che custodisce
Guardarsi con occhi gentili - Una meditazione guidata sulla vergogna e l'accoglienza di sè
Le self conscious emotions
Le self conscious emotions
Perdonarsi: un respiro dentro al senso di colpa
Il protocollo R.A.I.N. per le emozioni difficili
Il protocollo RAIN: per attraversare le #emozioni difficili con #consapevolezza
Gestire le emozioni difficili secondo il protocollo RAIN
Radicarsi nella pace
Il genitore im-perfetto - pratica di self compassion
Longevità: non solo più anni, ma più vita agli anni
Longevità: non solo più anni, ma anche più vita agli anni
Il tempo che scorre - una pratica di mindful aging
Il tempo che resta, che doniamo, che sprechiamo
Il tempo presente, che resta, che sprechiamo, che doniamo
Quando aspettare, mettere chiari confini, lasciare andare
Quando aspettare, mettere chiari confini, lasciare andare
Equinozio d'autunno: tra il fare e lo stare
Introduzione al protocollo MBSR per gli insegnanti