Kotivalmennus - Jarno Härkönen
Liikkuvuusharjoittelua helposti kaikille - irti kehon jumitiloista ja kohden toimintakykyisempää kehoa. Toimin liikunta- ja hyvinvointialalla kouluttajana ja erityisesti liikkuvuusharjoittelu on lähellä sydäntäni. Kanavalta löydät ilmaisia kotitreenejä ja tarjoan valmennustani livenä pääkaupunkiseudulla ja etänä verkkokursseillani. Tervetuloa mukaan, Jarno Härkönen
Kuntosali: Toiminnallinen lihaskuntotreeni - jalat & core
Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2025
Liikkuvuusharjoittelu: 10min Aamutreeni
Liikkuvuusharjoittelu: 15min notkeutta ja jumeista eroon
Liikkuvuusharjoittelu: 15 minuutissa jumeista eroon
Liikkuvuusharjoittelu: 10 liikettä & 10 minuuttia hyvään oloon
Liikkuvuusharjoittelu: 20min tehokas kehoa avaava treeni
Kehonhuolto iltaan - 10min liikkuvuusharjoite
Lihaskunto - Kotitreeni 20-30 minuuttia
Liikkuvuusharjoittelu: Tavoitteena Diagonal Stretch - 15min treeni
Hyvinvoiva Selkä - 15 minuutin liikkuvuusharjoitus
Liikkuvuusharjoittelu: 10min Aamutreeni
Liikkuvuusharjoittelu: 30min tehokas treeni
Liikkuvuusharjoittelu: Koko kehon herättely 15min
Liikkuvuusharjoittelu: 10min jalat auki tehokkaasti
Liikkuvuusharjoittelu: Tehokas 35min koko vartalon treeni
Liikkuvuusharjoittelu: Avaava ja vahvistava jooga 10min
Liikkuvuusharjoitus: Aamutreeni - 10 minuuttia
Liikkuvuusharjoittelu: Öljyä nivelet liikkeelle 10 minuutissa
Liikkuvuusharjoitus: Herätä kehosi 10 minuutissa
Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023
Liikkuvuustreeni 60min - Jarno Härkönen
Kotitreenit - 2kk paketti harjoitussuunnitelmalla
Punnerrus - tekniikka ja progressiot
Omat nettitreenit sinun salisi asiakkaille?
10 minuutin Liikkuvuustreenit
Liikkuvuustreenit kotiin
Liikkuvuustreeni: 10 minuutissa keho auki
Functionality kesäleiri 2018
Monipuolista liikettä koko keholle