Mielenterveystalo
Tarjoamme tietoja ja omahoito-ohjelmia helpottamaan mielen oireita ja haastavia elämäntilanteita. Sisällöistä vastaa HUS ja Manner-Suomen sairaanhoitopiirit. Luotettavaa apua nopeasti: www.mielenterveystalo.fi
Tillhörighet till arbetsplatsen - WorkToBelong
Hur känns arbetsrelaterad ensamhet? - WorkToBelong
Arbetskamratfärdigheter - WorkToBelong
Grounding
Eye movement exercises
Crossed positions
Use cold to relieve anxiety
How to use senses and items in anxiety management
Rocking
Finger exercises
Finger breathing 2
Finger breathing 1
Wall sit
Wall push
Plank
Calf pump
Belly breathing
Breathing and anxiety
Anxiety in the body
Pursed lip breathing
Bottle blowing
Anxiety management can be practiced
Anxiety as part of life
Seinää vasten istuminen
Jordning
Ögonrörelseövningar
Användning av kyla
Sinnen och föremål
Vaggande