Afedona | أفيدونا
📌 في أفيدونا هتلاقي محتوى علمي وعملي باسلوب سلس وبسيط مدعوم بأحداث الدراسات عن علم النفس، تطوير الذات، العلاقات، الصحة النفسية، الإنتاجية، والذكاء العاطفي.
بنشاركك حلقات بودكاست وفيديوهات قصيرة تلخص أفكار من أهم كتب تطوير الذات وعلم النفس، مع أدوات عملية تساعدك تتغلب على التفكير الزائد، قلة التقدير، العادات السلبية وتبني ثقة بالنفس وحياة أهدى وأعمق معنى.
اشترك دلوقتي 🔔 وخليك جزء من مجتمع بيدور على وعي أعمق وسلام داخلي وصولا لاعلام هادف نافع ، عملا بقوله تعالي " فَأَمَّا الزَّبَدُ فَيَذْهَبُ جُفَاءً وَأَمَّا مَا يَنفَعُ النَّاسَ فَيَمْكُثُ فِي الأَرْضِ " ( سورة الرعد 17 )
لا تنسونا من صالح دعائكم
فريق العمل بالقناه
إزاي الراحة نفسها بقت مصدر توتر عندك؟
ليه الوعي اللي وعدونا إنه يريحنا… هو اللي تعبنا!
ليه أي ضغط بسيط بيهدّك؟ السبب في العادات دي
ازاي ترتاح في بُعدك عن الناس ؟
إزاي ترتاح مع نفسك وتوقف الصراع اللي جواك ؟
ازاي احافظ على مساحتي الشخصية بدون صدام ؟
ازاي اعالج خوفي من المستقبل حتي لو مش مستعد ليه !!
ليه البُعد عن الناس أحيانًا هو العلاج ؟
إزاي أتقبل اللي مش قادر أغيّره ؟
الغيرة دليل حب ولا بداية النهاية؟ مع ياسمين عز | افيدونا بودكاست
ليه حياتي باهتة ؟ خطورة الخدر العاطفي !!
مشكلتك مش في الارادة !! سر الالتزام اللي بيخلي الناجحين ينجحوا
تحسن المزاج !! ٧ اطعمة بتزود هرمونات السعادة وتعالج التوتر والقلق
ازاي تحسم الصراع الداخلي لصالحك ؟
احتياجات الرجل النفسية قبل الانفجار
ليه اسوء الناس هما اللي دايما بينجحوا ؟
تنظيف مشاعرك المكبوتة من تراكم العدوى العاطفية
لا تتجاهل احلامك … اكتشف التفسير النفسي والرسائل الخفية !!
عطاءك يفقدك هيبتك !! ٧ أسرار لبناء شخصية جذابة وقوية
بناء القوة النفسية في مواجهة الصدمات
علاج شعور الوحدة بعلاقات سطحية ولكن صحية !!
كيف تغلبت على التسويف بتغيير طريقة تفكيري ؟
ازاي اخليهم يقدروني ؟
التشتت بيسرق عمرك … إزاي تلاقي التركيز العميق والرضا عن نفسك؟
عقلك الحساس .. سبب صداعك المستمر وتوترك !!
ازاي انفصل عن افكاري المتسلطة ؟ ٦ تمارين عملية
ليه بيسمحوا لنفسهم يستهينوا بيك؟
فقط في تلك الحالات !! استغل الذكاء الاصطناعي لتحسين حالتك النفسية
الإرهاق الاجتماعي .. ليه التواصل بقى يستنزف طاقتك ؟
إنهي استنزافك النفسي بفن الاستغناء