Hercules - هرکول
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
برای فیلم یا برای سلامتی ؟!
روجا هاشمی درباره سختی‌های کار مربیگری می‌گوید
تراپی نه، ورزش میکنم!
تمرین زیربغل به سبک دوریان یتس بهترین عضلات لت مسترالمپیا
کدام مدرک مربیگری بهتره؟
پاسخ به پرسش های شما - اپبزود ۹۲
معرفی سیستم تمرینی Rest-Pause - اپیزود ۹۱
سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدی - اپیزود ۹۰
پاسخ به سوالات بخش اول - شهریور ۱۴۰۳
گپ و گفت با محمد کاشانکی و یاسین لک
ولاگ تمرین سرینی و پشت پا
ولاگ تمرین ران - اردیبهشت ۱۴۰۳
بررسی ۱۲ حرکت تمرینی
ولاگ تمرین سینه - اسفند ۱۴۰۲
ولاگ تمرین زیربغل - بهمن ۱۴۰۲
ولاگ سرشانه با یاسین لک - بهمن ۱۴۰۲
پادکست هرکول | آیا تمرین سنگین کمر را پهن می کند؟
پادکست هرکول | ددلیفت زدن به سبک کای گرین
پادکست هرکول | ادعاهای دروغین در فضای مجازی
پادکست هرکول | پروتئین از ساختار تا میزان مصرف
گفتگو با دکتر الیاس کوثری | تعصب در علم جایز نیست.
پادکست هرکول | گفتگو با دکتر الیاس کوثری
برای پیک بازو ژنتیک مهمه یا تمرین؟
پادکست هرکول | آیا علم دوپینگ داریم؟!
پادکست هرکول | نگاهی به فلسفه تمرینی دوریان یتس
پادکست هرکول | خرافه های بدنسازی بانوان بخش دوم
پادکست هرکول | روایت قهرمانها از خطرات داروهای مدر
پادکست هرکول | خرافه های بدنسازی بانوان
ویدئوکست هرکول | هشدار لی پریست به بدنسازان نوجوان
پادکست هرکول | گفتگو با یاسین لک درباره عضلات پشت