叫我瓜瓜
帕梅拉瘦肚子绝了!!!练马甲线真不难 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家运动
想要体态好,每天睡前1组颈椎操!放松肩颈 #体态纠正 #颈椎操 #肩颈放松 #睡前拉伸 #居家锻炼
15天体态挑战Day1 | 告别斜方肌、富贵包! #居家锻炼 #体态纠正 #体态管理 #肩颈放松 #少女背
女生都去练背‼️4分钟肩背手臂训练 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #体态纠正 #居家健身
3分钟哑铃肩背手臂跟练来了‼️瘦背、瘦手臂,练出直角肩! #居家锻炼 #练背 #瘦手臂 #直角肩 #好身材练起来
所有女生,都应该做这组盆底肌训练! 不管你是不是产后,经常久坐不动,还是随着年纪增大!都给我去练这组盆底肌训练!#瘦肚子 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌 #居家锻炼
6分钟超强马甲线训练‼️瘦肚子绝了 #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #居家锻炼 #减肥
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15天体态挑战Day1 | 跨年前逆袭好体态‼️ #体态纠正 #改善体态 #提升气质 #练背 #开肩美背
如何改善胸椎曲度变直‼️详细的训练来了! 这期视频讲了什么是胸椎曲度变直,如何改善,包含呼吸讲解!#胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #体态纠正 #驼背 #肩膀内扣
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发腮、脸垮的女生,都去练背! #发腮 #脸垮 #练背 #练背不垮脸 #改善体态
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