叫我瓜瓜

帕梅拉瘦肚子绝了！！！练马甲线真不难 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家运动

想要体态好，每天睡前1组颈椎操！放松肩颈 #体态纠正 #颈椎操 #肩颈放松 #睡前拉伸 #居家锻炼

15天体态挑战Day1 | 告别斜方肌、富贵包！ #居家锻炼 #体态纠正 #体态管理 #肩颈放松 #少女背

女生都去练背‼️4分钟肩背手臂训练 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #体态纠正 #居家健身

3分钟哑铃肩背手臂跟练来了‼️瘦背、瘦手臂，练出直角肩！ #居家锻炼 #练背 #瘦手臂 #直角肩 #好身材练起来

所有女生，都应该做这组盆底肌训练！ 不管你是不是产后，经常久坐不动，还是随着年纪增大！都给我去练这组盆底肌训练！#瘦肚子 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌 #居家锻炼

6分钟超强马甲线训练‼️瘦肚子绝了 #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #居家锻炼 #减肥

中式帕梅拉跟练版‼️跟着跳就能瘦🔥 #中式帕梅拉 #古法健身操 #古法健身操跟练版 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身

姐妹们都给我练！！瘦背瘦手臂绝了！ #瘦背 #瘦手臂 #瘦拜拜肉 #改善体态 #圆肩驼背

15天体态挑战Day1 | 跨年前逆袭好体态‼️ #体态纠正 #改善体态 #提升气质 #练背 #开肩美背

如何改善胸椎曲度变直‼️详细的训练来了！ 这期视频讲了什么是胸椎曲度变直，如何改善，包含呼吸讲解！#胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #体态纠正 #驼背 #肩膀内扣

你们要的改善富贵包的训练来了！ #富贵包 #富贵包消除 #开肩美背 #改善体态 #体态纠正

发腮、脸垮的女生，都去练背！ #发腮 #脸垮 #练背 #练背不垮脸 #改善体态

你们要的Eleni fit 跟练来了！巨巨瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #有氧 #减肥 #居家运动

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哑铃肩背塑型‼️瘦背瘦手臂，练出直角肩！ #哑铃健身 #哑铃 #练背 #瘦手臂 #直角肩

挑战跨年前练出马甲线‼️瘦肚子巨猛 #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #腹部训练 #居家锻炼

萨尔曼瘦肚子真的绝‼️平坦小腹，巨有用 #瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #产后恢复 #骨盆前倾 #瘦腰

2个动作改善富贵包‼️ #富贵包 #富贵包消除 #脖子前倾 #开肩美背 #体态