د. أنطون (Doctor Alekseev in Arabic)
مرحبًا، أنا دكتور ألكسيف - طبيب أعصاب وأخصائي حركة وتقويم العظام. أنشر على قناتي مقاطع فيديو يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر وآلام الرقبة والصداع وآلام الركبة والوزن الزائد ومشاكل الرؤية والمزيد. أنصحك بالاشتراك فهناك الكثير من الفيديوهات إليك المعلومات التي ستساعدك على تحسين صحتك.
https://www.youtube.com/channel/UCAatAjOJQOnJj1TmKG4BuIw
دقيقتين بس — ووجع أسفل الظهر يختفي لـ 10 سنين! 💥
الدكاترة بيستخدموا التمرين ده — زوّد تدفّق الدم للمخ 300%! 🧠🔥
جرّب هالتمرين مرة وحدة — وبيختفي الصداع والدوخة! وذاكرتك بتتحسّن 100%! 🤯🔥
الأطباء مصدومين — هالتمرين بيرخي عضلات رقبتك بنسبة 130%!
🚨 الأطباء ما يبغونك تعرف عن هالنقطة — ترفع قوة دماغك 720 مرة!
ابدَي تبينين أصغر بـ 15 سنة! 😍 هالنقطة في الوجه تمسح التجاعيد أحسن من البوتوكس
كتفك بيستغيث! لازم تعمل التمرين ده دلوقتي!
وضعية جسم مثالية بدون تمارين — بس جرّب كده!
ليش نحب نقعد رجل على رجل؟ 🤔 الفوايد والمخاطر الخفية لهالعادة! ⚖️
قمت بهذا التمرين للعين مرة وحدة بس — والحين عندي نظر مثالي!
سر طول العمر: إزاي التنفّس ينظّف رئتك ودمك من السموم!
وقَف ألم الظهر والمفاصل: خطأين في المشي لازم تصلحهم فورًا!
كليوباترا كانت بتضغط على 3 نقاط بس، وفي سن 130 كانت لسه شابة وجميلة!
اتخلّص من وجع الضهر في دقيقتين — والدكاترة بيكرهو الحيلة دي!
ودّع ألم الظهر للأبد: قوّي عضلة أسفل الظهر!
هل هو متلازمة العضلة الكمثرية؟ تعرّف على الأعراض وتعلّم كيف تتعالج
رخّي العضلة دي — وهتشوف نفسك أصغر بـ20 سنة فوراً!
٥ دقايق باليوم وبترتاح من قصة الحوض المائل! جرّبها هلّق!
كيف تخلّص روّاد الفضاء من الانحناء؟ اكتشف السر من حفيد صديق غاغارين!
اعمل هالتمرين مرتين باليوم وراح تنسى الانحناء للأبد!
تصحيح الجنف وانحراف الحوض: كيف تمدّد عضلاتك وتاخد نتايج أفضل
الانحناء وأضراره: ضيق نفس، صداع، وجع بالكتاف وتنميل بالأصابع!
هذا التمرين خلّى وشي يبان أصغر – التجاعيد والانتفاخ راحوا للأبد!
عندك كتف أعلى من التاني؟ 😟 ليه بيحصل كده؟ وإزاي نصلّحه؟
10 دقايق لظهر صحي: ودّع الألم!
ليه تفرد ظهرك مش هو الحل للوضعية الصح؟
كنت عم تعملها غلط — هيك بتوقف الطنين! جرّبها هلّق!
بس 5 دقايق، والتمرين السرّي من أبقراط بيخلّصك من الصداع للأبد!
الجري الصباحي ولا الجري المسائي – مين أحسن لصحتك؟
كل المعمّرين بيعملوا هالشي: تمرين بينظّف الشرايين وبيعيد شباب القلب