Klettern - einfach festhalten
Der Podcast für Kletter- und Boulderbegeisterte.
Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr. Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Halb gehört und noch weniger vollständig wiedergegeben sind die Fakten, mit denen wir uns im Alltag herumplagen. Im besten Fall wohlgemerkt! Oft hören wir auch gar nichts.
1. Türchen / Kletter- & Bouldertraining zu Hause / Einführung in den Adventskalender | Folge 119
Kaffeeklatsch: Pannenhilfe Bergsport. Von Erster Hilfe über Medipacks und unsere Erfahrungen. | F...
Exen verstehen: Alles über Expressschlingen, Eloxierung, Whiplash-Effekt, Heißschmiedeverfahren u...
Fingerkraft neu gedacht: No-Hangs, Kollagentraining, Abrahangs | Folge 114
Kaffeeklatsch: Restday Management | Folge 113
Schnellkraft, plyometrisches Training & Explosivkraft-Defizit | Folge 112
Ganzkörper-Krafttraining | Folge 111
Kaffeeklatsch: Risiko Illusion des Klettersports | Folge 110
Concurrent Training: Warum Kraft und Ausdauer sich manchmal im Weg stehen | Folge 109
Kaffeeklatsch: Der Weg ins Übertraining und wieder heraus | Folge 108
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Alkohol & Sport: Wie Alkohol dein Training beeinflusst
Folge 100 🥳
Sicherheit am Fels – Exen & Bandschlingen im Härtetest und welche Fehler tödlich sind / MegaJul p...
Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken Kräfte beim Klettern? | Folge 98
Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen...
Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen.
Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b manchmal wie 7c an? | Folge 94
Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern – Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern | Folge 96
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Richtig Atmen beim Klettern & Bouldern: Weniger Pump, mehr Kraft & Fokus | Folge 93
Fingererwärmung am Hangboard: Sicheres Warm-up fürs Klettern & Bouldern | Folge 92
Oldschool vs. Newschool, Der richtige Kaffee für unterwegs, Doping, Der Wandel von Boulderhallen
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Anseilschlaufe: riskant oder sicher? | Folge 90
Erklärung der Sonderfolgen / Bonusinhalte
7 Trainingstipps Teil 2 | Folge 89
6 Trainingstipps - Weil Klettern mehr ist als nur Kraft - Teil 1 | Folge 85
7 Trainingstipps Teil 2 | Folge 89