Breath IM
Cila është gjëja më e çmuar për ju? E keni pyetur ndonjëherë veten se çfarë ka më të vërtetë rëndësi për të jetuar plotësisht kohën që na është dhuruar? Përse shpeshherë na duket sikur rendim gjatë gjithë kohës pas gjërave që mund të jenë gjithçka, përveçse vetes sonë. Rendim aq dëshpërimisht saqë jeta jonë më tepër i ngjan një piste sfilitëse vrapimi sesa një shëtitjeje te këndshme në park. Dikush do të thoshte : “Po kjo jetë kështu e ka!” Ajo që ne duam të sjellim për ju nuk është një kritikë për sesi i bëjmë gjërat, por një këndvështrim, një mënyrë tjetër sesi të pikturojmë mbi grinë brenda e jashtë nesh. Le të provojmë së bashku se sa rëndësi ka jo vetëm frymëmarrja, por edhe mënyra sesi marrim frymë!
Podcast nga Mirela Tushaj e Imena Kërpica
Morning Ritual for Calm and Energy
Rituali i mëngjesit - për qetësi dhe energji
5 minutes of calm breathing
5 minuta frymëmarrje për qetësi
Përse u ndala - 5 mësimet që nxora
Teknika të frymëmarrjes - Të menaxhojmë ankthin e stresin nëpërmjet frymës
Fuqia e deshtimit
Meditim mbi vetëdijen-Të jemi prezentë
Meditim Mantra- Une jam drite
Meditim mbi dashurinë dhe dhembshurinë
Meditim mbi vetëdijen trupore
Ep.19- 365 herë...Mos ki frikë!
Ep.18 - Energjia e fshehur në ty: Je më shumë energji mashkullore apo femërore?
Ep.17- Roli i faljes në shërim e rritje
Ep. 16- Endrrat, arkitekturë e nënvetëdijes apo plan i hyjnores?
Ep.15 - Ylli i Betlehemit - Mesazhi sekret i universit
Ep.14- Mirënjohja - Celësi i lumturisë së përditshme
Ep.13 - Qesh me gjithë zemër - Shkenca pas një të qeshure të mirë
Ep.12 - Prespektivat mbi vdekjen
Ep.11- Neuroplasticiteti- Si të programojmë trurin për sukses
Ep.10 - Kur Ankthi flet: Si të kuptojmë dhe të përballojmë Frikërat e Padukshme
Ep.9- Më thuaj sekretet të të them sëmundjet
Ep.8- Dashuria- Rregullat që e bëjnë të suksesshme
Ep.7- Fëmija ynë i brendshëm - Si ndërveprojnë tre gjendjet e egos sonë
Ep.6 - Përse krijojmë lidhje të gabuara?
Ep.5 - Vuajtja-Udhëtimi përmes errësirës
Ep.4 - Sekretet e Lumturisë: Si të kultivosh gëzimin
Ep.3- Inteligjenca Emocionale - Superfuqia juaj
Ep.2- Mendja dhe lojërat e saj
Ep.1-Udhëtimi nis këtu-Vetja