Marcella Contursi - Pilates
Pilates em casa com Marcella Contursi (Fisioterapeuta, Bailarina Clássica, Pós Graduada em Pilates, Coordenadora de Pós Graduação, Instrutora, Professora, Palestrante internacional e Empresária).
Aula 56 - Mat Pilates com a Fitball
Aula 57 - Mat Pilates com Faixa Elástica + Long Box (Caixa)
Aula 55 - Mat Pilates com a Faixa elástica - Foco principal no fortalecimento de membros superiores
Aula 54 - Mat Pilates com a Miniband
Aula 53 - Mat Pilates - Mobilidade de Punhos
Aula 52 - Mat Pilates com a Fitball (Bola)
Aula 51 - Mat Pilates com o Foam Roller - Rolo de Pilates
Aula 50 - Mat Pilates - Aula com maior foco em Membros Inferiores
Aula 49 - Mat Pilates sem acessórios
Prazer, Marcella Contursi
Aula 48 - Mat Pilates com a Fit Ball
Aula 47 - Fortalecimento de punhos + educativos para Handstand
Aula 46 - Power House na Chair
Aula 45 - Mobilidade e fluidez do movimento
Aula 44 - Mat 34 (parte 4)
Aula 43 - Pilates em circuito 3
Aula 42 - Fit Ball
Aula 41 - Trabalhando a Coluna com Almofadas.
Aula 40 - Power House 3
Aula 39 - Mat 34 (parte 3)
Aula 38 - Pilates no Home Office 2
Aula 37 - Bastão 2
Aula 36 - Mat 34 (parte 2)
Aula 35 - Parede 2
Aula 34 - Explorando as Pranchas
Aula 33 - Pilates na Cadeira
Aula 32 - Pilates no Home Office
Aula 31 - Coluna com a Fit Ball
Aula 30 - Flexibilidade 3
Aula 29 - Mat Pilates 2