Inessa Timoshina
Привет.
Меня зовут Инесса.
Я фитнес тренер.
На канале я делюсь полезной информации из своей жизни (фитнес, питание, лайфхаки, а так же знания).
Бывший следователь 😉
Работаю с политиками, блогерами.
Сохраняю конфиденциальность.
Работаю с беременными и восстановление после родов.
Не ограничиваю свою страницу только профессиональной информацией.
Тут немного моей души 💜
Обязательно подпишись ,чтобы не пропустить новые видео.
Наслаждайтесь движением. Это изменит качество жизни.
Инстаграмм: @inessa_timoshinafit
ТикТок : @timoshinafit
📝Запись на персональные тренировки в WhatsApp по ссылке в таплинке ⬇️
Онлайн - клуб CMS fitness это эффективные тренировки в таплинке ⬇️⬇️⬇️
СЛИНГИ в ДВИЖЕНИИДля разгибания в тазобедренном суставе. #слингивдвижении #ПИЛАТЕС
Улучшаем ОСАНКУ и укрепляем мышцы КОРа за 20 минут | Пилатес с мячиком для идеальной осанки
Филиппины. Себу- Моалбоал и Бохоль. Цены, экскурсии, локации, акулы в Ослоб. Долгопята, холмы.
Филиппины! Себу и остров Боракай. Краткая и полезная информация. Видео гайд
Быстрая тренировка для стоп! Упражнения. #стопы #фитнесблог
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ. #пилатес #мышцыкора #тренировка
25 МИН. ИНТЕНСИВНАЯ + ЯГОДИЦЫ. КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА.
Убираем валик и дряблость вокруг коленей. Тренировка.
ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗАБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 3 простых упражнения.
ТРЕНИРОВКА С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ. На все тело.
Слинги в движении. Расслабление поясницы. Эластичность фасции.
Про восстановление после родов! Беременность. #женскоездоровье
Диастаз. Короткие ответы.
Диагностика диастаза. #женскоездоровье
Хошимин (он же Сайгон). Цены. Рекомендации. Интересные места. Экскурсии. #хошимин #вьетнам
Фукуок 2024. Цены. Экскурсии. Локации. Самостоятельное путешествие.
Слинги в движении. Питание фасциальной ткани. Урок с мячиками. #слингивдвижении #SlingsinMotion
30 декабря 2023 г.
Сгибание ног лёжа и сидя! Какой тренажёр выбрать ? #фитнесэксперт #упражнение #хамстринги
Подвижность грудной клетки. Упражнения. #фитнесблог #позвоночник #упражнения
Упражнение на пресс. Анатомия упражнения.
Привет папа! #деньрождения
Как пользоваться телеграм каналом подписчикам. Легко и быстро самое важное #телеграмм #фитнесблог
Как убрать живот после кесарева сечения. Алгоритм работы.
Самомассаж рубца после кесарева
Плоский живот. Самый доступный и понятный алгоритм для красивого, подтянутого живота + упражнения.
Справка на забег. Как получить бесплатно. #забег #марафон #бег #справка
Слинги в движении. Art of motion. Что это за тренировки. Концепция.
6 классных упражнений на спортивной площадке. Активное лето
Слинги в движении тренировка. Глубинная фронтальная линия. Работа с фасцией. Art of motion