أسرار كبار السن
إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا، شبكية عينك تحتاج هذا قبل النوم
5 أنواع خبز تخفض السكر بسرعة وتقاوم السكري!
أقوى فاكهة لوقف فقدان العضلات بعد سن الستين
6 تمارين يقوم بها اليابانيون لمضاعفة قوة أرجلهم بعد سن الستين
تحذير من جراح قلب: هذا الطعام الذي يتناوله كبار السن يوميًا يزيد بصمت من خطر الجلطات
الرجال فوق 50 عامًا: أضف هذا المعدن إلى ماءك لتحسين الدورة الدموية وزيادة النشاط اليومي.
7 علامات تجارية للبيض يجب أن تتجنبها بأي ثمن (و5 علامات تستحق فعلاً الشراء)
بعد سن 65، جرّب القيام بهذا الأمر في الصباح — فقد تعيش 30 سنة إضافية!
كبار السن، توقفوا! هذه العادة أثناء الاستحمام قد تؤدي إلى السكتات الدماغية لمن تجاوزوا الستين.
الرجال فوق 50 عام: هانيّو من غير الماء! زيدوا هاد الشي لرفع أكسيد النيتريك وتحسين الدورة الدموية.
تناول البيض، ولكن إياك وارتكاب هذه الأخطاء السبعة (قد تكون خطيرة للغاية) | نصائح صحية لكبار السن
كبار السن، انتبهوا! 9 أدوية شائعة قد تُسـرّع الإصابة بالخرف
فوق سنّ الستّين؟ ساقاك تضعفان أسبوعًا بعد أسبوع — أصلِح ذلك بـ3 تمارين بسيطة
فوق سنّ الـ60؟ 4 أنواع من المكسّرات تجنّبها تماماً… و4 أنواع يجب أن تأكلها يومياً!
هذا المشروب القوي جعلني أمشي بدون ألم. أشربه كل صباح، وركبتي أصبحت كأنها جديدة.
ابنِ العضلات بعد سنّ السبعين: هذا البروتين النباتي أفضل من البيض!
فوق سنّ الـ60؟ 4 بُذور خطيرة يجب ألا تلمسها أبداً… و4 أخرى عليك تناولها يومياً
لمن هم في سن متقدم: كوب واحد من هذا المشروب يعزز تدفّق الدم في الساقين خلال 24 ساعة!
فوق 60 سنة؟ هذه 5 حركات قبل النوم يعتمدها كبار السن في اليابان يوميًا بدون صالة ونتائج مضمونة.
فوق سنّ الستين؟ 6 حركات يقوم بها كبار السنّ في اليابان يوميّاً (ويجب عليك أنت أيضاً القيام بها)
5 فحوصات صحّية يجب أن تتجنبها بعد سنّ السبعين لأنها قد تضرّك أكثر مما تُفيد!
فوق سنّ الستّين؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من جرّاح!
بناء العضلات بعد سنّ السبعين:هذا البروتين المستخرج من البذور يتفوّق على البيض!|نصائح صحية لكبار السن