💪SPARTANEЦ👊
Гид и тренер по утренней зарядке на каждый день!
Всем привет, меня зовут Николай мне 31 год!
Расскажу как тренироваться и прогрессировать с весом собственного тела!
Философия и магия утренней зарядки вот что действительно важно!
Обязательно добавляйтесь в мои соцсети!🙂
По вопросам сотрудничества,консультации и программы тренировок пишите!
Помощь в развитии канала: 2204320158784761
Золотое трио на каждый день дома!#тренировка #workout #fitness #motivation #fitness
Челлендж от @SemenikhinDenis Дениса Семенихина 30 подтягиваний и 30 отжиманий на брусьях!
Тренировка пресса за 7 минут в день!Твое идеальное утро#мотивация #workout #fitness #calisthenics
Как быть успешным и богатым на создание чат ботов?Кем я работаю?!#millionaire #миллионер #чатботы
Магия утренней зарядки !Идеальное тело всего за 20 минут в день! В моменте#мотивация #тренировка
2 лучших упражнения для прокачки бицепса на турнике #мотивация #тренировка #calisthenics #workout
Живу на острове один!Прогулка и знакомство с островом!#прогулка #остров #красота #жизнь #кросспоход
Тренировка ног без зала!Живу и тренируюсь на острове!#мотивация #тренировка #calisthenics #fitness
Брусья и отжимания от Пола челлендж на острове день2#2023 #остров
Челлендж 100 отжиманий на брусьях каждый день на острове!Отжимания на брусьях и от Пола!
Мощный пресс за 10 мин в день!Тренировка на острове!
Живу и тренируюсь на острове!Одиночество и забвение
Тренировки отшельника на острове
Прогулки по острову Вассионсаари на Ладожском озере!часть 1
Возможно ли накачаться с весом собственного тела???Хороший вопрос!
Челлендж 100 подтягиваний каждый день! #2023 #день2 #мотивация #спорт
Челлендж 100 подтягиваний !
Домашняя тренировка на массу с баклахами 14 кг
Лучший способ стать здоровым и счастливым!Власти этого не хотят и держат вас в неведении!
Лучшая тренировка как только ты проснулся!
Домашняя тренировка с баклахами!Самая Крутая тренировка в домашних условиях!
Секрет хорошей тренировки!
Супер сет!Возможно ли накачаться дома?
Бегу на беговой дорожке 1 час
Задержал дыхание в ванной ,что стало?
Медитация#кот #барсик
24 января 2023 г.
Утренняя зарядка
Видео-визитка