YUKI先生のチャンネル。
皆さま、こんにちは！
YUKIと申します。
数多くのチャンネルからご訪問いただきありがとうございます。
普段は、南国タヒチの伝統舞踊である、
タヒチアンダンスのインストラクターをしております。
また、タヒチアンダンスのメソッドを取り入れながら
体幹トレーニングを中心とした、大人女子が
無理なく続けられるトレーニングレッスンである、
「体幹タヒチアンダンス」のレッスンもご提供しております。
この動画では、
①Lesson with me！
→タヒチアンダンスの習得を目指すレッスン動画です♪
②Training with me！
→体幹タヒチアンダンスを一緒に楽しく行える動画です♪
③Relax with me！
→ストレッチやセルフマッサージなど、大人女子を
癒してくれるメニューを皆さまとシェアする動画です♪
この3種類をお届けいたします！
各動画の種類はサムネイルで区別していますので、ご参考に
なさってくださいね。
全ての素敵な大人女子の皆さま。
一緒に、楽しく美しく年齢を重ねてまいりましょう❤
1976年生まれの私が楽しく生きる術を、少しでもたくさんの
大人女子の皆さまとシェアすることができたら嬉しいです！
◎タヒチアンダンスとは
ダイナミックな太鼓のリズムや、スローで美しいメロディーに合わせて
踊る情熱的なダンスです。
主に胴体を動かすダンスなので、インナーマッスルを鍛えることが
でき、女性らしいボディーラインをゲットすることができます♪
◎体幹を鍛えるメリット
・姿勢がよくなる
・基礎代謝がアップ
→ダイエット効果があります
・日常生活におけるパフォーマンス向上
→年齢を重ねても若々しい身体を保ちましょう
【ダンス解説】踊りが硬いのは身体が硬いからだけじゃない！！【柔軟性】
【ステップ解説】ファーテレのステップを解説します！
【練習方法】テキが一生上手にならない方必見！！
体幹トレーニングクラスの様子です🌺✨
【タヒチアンダンス新クラス情報】埼玉戸田クラスが誕生しました♪
【タヒチアンダンスイベント】2025年5月31日ティアマリアラボ
【ワークショップ】タヒチアンダンスのファーラプ＆フラステップのワークショップの様子です♪
【練習用動画】10分間タヒチアン練習！一緒に頑張りましょう♪
【フラで前もも張る人必見！！】前ももとふくらはぎが張る人はこの練習してみて！！
【ファーラプで歩く、実践編】ファーラプで歩くと途端に腰が止まってしまう方のための実践動画です♪音声解説あり！
【ファーラプで歩く、解説編】ファーラプで歩くと途端に腰が止まってしまう方のための解説動画です♪
【一緒に練習シリーズ♪】ペネバルの練習を、段階を追って一緒にがんばりましょう♪
2025年2月3日
【一緒に練習シリーズ♪】優雅な手の動きって難しいですよね…腰がつくと余計にできない～～という方は、一緒に練習しましょう♪
【48才インストラクターがご提案♪】大人女子が毎日続けられる！ちょうどいい強度でトレーニングしましょう♪今日はお腹トレ7分！
【一緒に練習シリーズ♪】フラステップの重みを出すために、フラで歩く練習をしましょう！解説もしています(*^^*)
【タモ＋ファーラプトレ】有酸素運動とステップ練習をしっかり7分間♪一緒に頑張りましょう！
【一緒に練習シリーズ♪】約9分間、ひたすらフラステップを練習しましょう！
【バル解説＆トレーニング】バルを足でコントロールしすぎないための解説＆トレーニングです♪
【年始LIVE2025】一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
【Tahitiandance】AueKapaku performing by maile&YUKI @silkroadcafe
【Aparima】Fakateretere performing by YUKI @silkroadcafe
【Aparima/アパリマ振付動画】『Pahoho』 by Josh Tatofi この曲を大好きな方、多いのではないでしょうか♪
『新クラスのお知らせです🌺』
【Tahitiandance Ote'a】オテア モエモエアです🌺✨踊っていてテンションの上がる、大好きな曲です！
【初中級クラス】難しいティフェネのステップにチャレンジ！段階を踏まえた解説をして一つ一つクリアしていきます☺️
【一緒に練習シリーズ！】teki（つま先立ち）のステップを一緒に練習しましょう♪【タヒチアンダンス】
【一緒に練習シリーズ！】teki（つま先立ち）のステップの解説♪【タヒチアンダンス】
【オンラインレッスン】月3回、金曜日のオンラインレッスンの様子です♫
【大人女子のための続けられるトレーニング】たまにはボクササイズ♫