Csabai Ábel
Ambiciózus és az önfejlesztésben érdekelt embereknek segitek a legjobb formájukba kerülni.
Kékfény blokkoló szemüvegek - Hype vagy valóban működnek?
Hogyan csap be a fény? A meglepő valóság (Alvás, III. rész)
Koffein és alvás: amit senki nem mond el (alvás-sorozat, II. rész)
Miért nem alszol jól? – A tested órája (1. rész)
Szakítás, újratervezés – mi történt az elmúlt 6 hónapban?
5 egyszerű szabály minden edzés-napra
5 tanács amit bárcsak megfogadtam volna kezdőként
Visszatérés az edzésbe kihagyás után - a legfontosabb teendők
Vesztettem 4 kiló izmot, de semmi pánik - Izom-memória, és hogy miként müködik
Torma Valentin - Motiváció az edzéshez, a "Youtuber"-lét, és még sok minden..
Köredzés, kaatsu-edzés, intenzitástechnikák - minden az időtakarékos edzésről
Kérdezz-felelek (illetve szidjatok, én védekezem...) epizód, I. rész
Miért ilyen izmosak a tornászok?
A legjobb bicepsz gyakorlatok
Életkor és fitnesz - mennyire hátráltat az öregedés?
Erő sztenderdek - a jó fizikumért
Ozempic, az új fogyasztó csodaszer? - Minden (majdnem) amit tudnod kell
4 népszerű edzés-felosztás összehasonlítva
Túlélési útmutató a konditermekhez (szorongósoknak ajánlott!)
Reakció a képeitekre - Mennyi a TI testzsírszázalékotok? 💪🤓
Agyament vs értelmes fitnesz szokásaink, rangsorolva
Bicepsz edzés, könyék-fájdalom nélkül
Mekkora a testzsír százalékod? - (majdnem) minden amit tudnod kell!
Makacs testzsír - (majdnem) minden amit tudnod kell!
A narancsbőr - (majdnem) minden amit tudnod kell!
A Minimalista Edzés - (majdnem) minden amit tudnod kell.
Sörhas nélküli ivás - útmutató a s̶ír̶v̶a̶ kigyúrtan vigadó magyarnak
A legfontosabb izomcsoportok az esztétikus fizikumhoz
Izomépités g̶a̶r̶a̶n̶t̶ál̶v̶a̶ jó eséllyel (a legmegbizhatóbb módszerek)
A hát komplett edzése - MINDEN (...majdnem...) amit tudnod kell