건강놀이터
건강놀이터
건강을 위해 운동은 나의 라이프스타일에 꼭 넣어야 하는 미션인거 모두 아시죠?🤗
그렇지만 운동을 매일 생활화 하는것은 참 쉽지않죠.
그리고 또 더 건강! 다이어트에 중요한것이 식단관리란 것도 모두 아시지만 칼로리 , 영양 따지기도 쉽지 않은 일이니 그냥 적게 먹고 운동하면 돼지..로 먹고 살기 바쁘니까 대충 건강관리를 이어갑니다.
그래서 건강놀이터는
운동과 영양을 재미있고,쉽게 매일 해나갈수 있도록 만들어 보자고 오픈하였습니다
많은 운동 컨텐츠들 있지만 운동경력 20년이 넘은 코치들이 여태 배우고, 갈고, 닦아온 모든 것들을 건강놀이터를 통해 쏟아부으려고 야심차게 준비했습니다.
운동과 영양의 중요성을 전하며 많은 분들이 깨어서 건강할때 즐겁고, 신나게 건강놀이터에서 맘껏 즐기시며 건강과 활력이 넘치는 라이프 스타일 이어 나가시길 바라며~~♡♡
많은 분들의 사랑과 관심 부탁드립니다.😍😍😊
피원하모니 점프로 더위 날려보자요.
믿고 뛰는 건강놀이터 점핑! 김현정의 "너 정말" 복잡한거 딱 싫어하는 분들 신나게 음악에 몸을 맡기며 뛰어주실게요
요즘 핫한 뉴진스의 "디토"로 웜업 운동 준비했어요.2023년 더욱 건강한 몸과 맘으로 나아가시길 기원합니다.❤️❤️💃💃
코요태-Passion 90년대 댄스음악으로 댄스다이어트 즐겨보아요.💃🕺
다시 여기 바닷가! 여름노래로 점핑!
에일리 Higher 가사처럼 어떤 시련이 와도 흔들리지 않는 단단함을 키우시게 될겁니다.^^
믿고 뛰는 건강놀이터 점핑 트와이스 The feels 로 신나게 즐겨보아요.🙋♀️🙋♀️
집에서도 할 수있는 상체 운동🙆♀️ 올 여름 팔라인,옆구리,등 이 영상으로 쫌 날렵해집니다.👍#피원하모니 #팔로우미 #에어로빅 #몸풀이댄스 #본운동전후 #이지댄스
전신근력운동 40초/10초 타바타로 즐겨보세요.순운12분!🔥🔥
2022년은 다이어트 성공합시다. 다이어터의 다이어트일기 Vlog📖
믿고 뛰는 건강놀이터 점핑😊 위아래로 신나게 몸 좀 풀어볼까요?
겨울노래로 신나게 놀아요.🎄☃️💃 터보-화이트러브(스키장에서)이지댄스로 즐기기 딱 좋아요.
붐바스틱!노래가 신나요.💃💃🕺🕺
방가방가!오랜만에 뵙네요.🤗🤗❤❤건놀 프로필사진주인공과 함께 이야기 나눠요.^^
전신 근력 플랭크 타바타로 끝내실게요.먕코치와~~Right now!
귀엽고,가냘픈 먕코치의 다이어트 스토리 들어보실래요~~~^^
이혜연코치의 브이로그!이혜연 코치의 눈물겨운 다이어트 스토리!🤣 공감가시는 분 있으실까요?
목과 어깨 스트레칭!건강놀이터에서 해결하세요~~^^♡
그녀는 예뻤다😍 박진영의 노래!디스코 넘 잼나요. 점핑으로 즐겨보아요.🤗
티아라-넘버나인 방댄 안무 포인트 들어간 섹시이지댄스
펀펀코치와 밴드운동으로 목이 길어지고,예쁜 쇠골라인 만들기!브레이브걸스 -치맛바람으로 신나게 고고고!🤩🤩
"하늘에서 비 처럼 남자들이 내려와" 신나는 노래로 탄탄한 복근,코어 힘 키워보아용~~~😍😍💃💃
인사이드 플로우 요가 야생화로 집에서 쉽게 요가를 즐겨보세요~~~^^
#방자고 첼린지 함께 즐겨요.😍😍
납작한 엉덩이 애플힙 만들기! 겁나니??피원하모니🤗의 노래로 힙하게 강렬하게 도전해보실게요.👍👍