Каждый день - rhino
Краткосрочная цель состоит в том, чтобы каждый день заниматься сквотом, не носить оборудование и 300 кг хайбаската.
Я человек, который хочет стать лучшим в Корее в отношении тренировки стресСамый лучший человек в Корее.
매일 스쿼트 1303일 : 스쿼트 엉덩이 잘 쓰고 싶다면 뒤로 밀지 마세요
매일 스쿼트 1302일 : 실패지점이 효율적인 운동과 아닌 운동 (feat.라이노 주니어)
매일 스쿼트 1301일 : 훈련 프로그램 강도 설정 팁
매일 스쿼트 1300일 : 발바닥 전체 누를 때 다리 힘으로 하지 마세요
매일 스쿼트 1299일 : 복압 힘으로 잡지 마세요
매일 스쿼트 1298일 : 지근 비율이 높은 사람이 회복이 빠르다
매일 스쿼트 1297일 : 지금 당장 약해보여도 기초 체력을 쌓아보세요
매일 스쿼트 1296일 : 기반 다지는 프로그램과 기록 올리는 프로그램
매일 스쿼트 1295일 : 계획에 없는 휴식을 해야 고수
매일 스쿼트 1294일 : 벤치프레스 191kg 도전
매일 스쿼트 1293일 : 저도 운동 하기 싫은 날 많습니다
매일 스쿼트 1292일 : 이두 운동 중요 포인트
매일 스쿼트 1291일 : 갈비통을 눌러야지만 배를 잡을 수 있는 게 아닙니다
데드리프트 무게 허리가 아닌 몸통으로 드는 팁(25.6.14.)
매일 스쿼트 1290일 : 스쿼트 등상부 말림, 엉덩이 먼저 뜨는 이유
매일 스쿼트 1289일 : 영원히 통하는 훈련프로그램은 없다
매일 스쿼트 1288일 : 스스로가 기준이 되어야 합니다
매일 스쿼트 1287일 : 데드리프트 1RM 도전
매일 스쿼트 1286일 : 스쿼트, 벤치프레스 언랙 팁
매일 스쿼트 1285일 : 힘을 주라고? 빼라고?
매일 스쿼트 1284일 : 4대운동을 가장 빠르게 배우는 사람 특징
매일 스쿼트 1283일 : 근비대에 대한 오해
매일 스쿼트 1282일 : 잘해지고 싶다면 잘하는 사람 옆에서 운동하세요
매일 스쿼트 1281일 : 스미스머신으로 4대운동해도 효과 똑같을까?
매일 스쿼트 1280일 : 눈치보지 말고 하세요
매일 스쿼트 1279일 : 내 몸이 회복되는 타이밍에 올라가세요
매일 스쿼트 1278일 : 스쿼트할 때 복압이 안 느껴지면 이미 잘못된 겁니다
매일 스쿼트 1277일 : 스쿼트 허리 불편하면 배에 더 얹어놓으면 됩니다
매일 스쿼트 1276일 : 유소년 트레이닝
매일 스쿼트 1275일 : 아껴야 올라갈 수 있습니다