محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
لاعب سابق في منتخب الكويت للكرة الطائرة. بكالوريوس التغذية العلاجية وعلوم الطعام من الولايات المتحدة. اهتمامي الأكبر في سياق تحسين البنية الجسمانية لخسارة الدهون، البناء العضلي، وتطوير الأداء الرياضي.
هدفي إثراء المحتوى العربي ومساعدتكم بشكل مجاني في الوصول الى أهدافكم الجسمانية وفقاً لأحدث الأبحاث العلمية
متى وكيف تطبق الديلود لكسر الحواجز وتجنب الإصابات؟ | بودكاست فاكتيف
الحل العلمي للتضخيم العضلي الصافي وتوزيع الوجبات 🥩🍚
كيف تستخدم الكلين ﺑﯾوﺗرول في التنشيف بدون أضرار جانبية؟ ⚠️💊
كيف تعمل حوارق الدهون المعتمدة والممنوعة على الجسم ؟ | بودكاست فاكتف
كيفية بناء أقصى كتلة عضلية ممكنة بشكل طبيعي بدون مكملات🏋️
تأثير الكلين بيوترول على حرق الدهون وبناء العضلات 🔍
كيف تستغل الكرياتين لزيادة القوة والبناء العضلي؟ لماذا يخشاه البعض ويمنعه المدربون؟ 🔬🤔 | فاكتيڤ
أهم تحاليل الدم للرياضيين: دليل شامل لتقييم صحتك وأداء جسمك الرياضي 🧪
كيف تستخدم دواء الغدة بأمان للحصول على أفضل نتائج؟ ⚠️ | دورة الهرمونات #37
فيتامينات ومعادن ضرورية تحميك من خمول الغدة الدرقية 💊 | دورة الهرمونات #36
لماذا ينخفض التستوستيرون؟ | دليلك الشامل لفهم الأسباب وكيفية التعامل معها 🔍
كيف تؤثر الغدة الدرقية على نومك، طاقتك، ونتائج تمرينك 🔬 | دورة الهرمونات #35
برنامجك الرياضي فاشل أم ناجح؟ ❌ (مؤشرات دقيقة لتحديد مدى تطورك!) 📈
أخطاء تسبب ثبات الوزن والنتائج (وكيف تتجنبها) ❌
هل محفزات القروث هرمون مفيدة حقاً؟ (كشف الحقائق العلمية) 🧬 | دورة الهرمونات #34
أقصى نشافة ممكنة لشخص طبيعي | متى توقف؟ وكيف تحافظ عليها؟ | بودكاست فاكتيڤ | #14
كيف يعمل القروث هرمون والكلين بترول وماذا يفعلون بجسمك؟ 🤫
تجنب الآثار الجانبية للقروث هرمون (تعرف عليها قبل أن تستخدمه!) 🛡️ | سلسلة الهرمونات 33
دليلك العملي للترطيب | كيف تقيس جفافك وتختار الحل الأمثل لتعويض السوائل؟ 🔬 | بودكاست فاكتيڤ | #13
أفضل وجبة قبل وبعد التمرين | سر أداء خرافي وبناء عضلي مضاعف! 🚀
دليلك الشامل لفحص القروث هرمون | سليم أم مغشوش؟🔬 | سلسلة الهرمونات 32
الكارديو بالتفصيل | المدة المثالية لخسارة الدهون بدون هدم العضلات🏋️♂️ | بودكاست فاكتيڤ | #12
أكثر 3 أخطاء تقتل نتائج تمرينك وكيف تتجنبها 🎯
متى ترتاح 30 ثانية ومتى تحتاج 3 دقائق؟ (دليل الراحة بين الجولات)⏱️
العقلية قبل العضلات 💡 كيف تفهم جسمك لتطور من نفسك | بودكاست فاكتيڤ #11
مقارنة شاملة لأقوى أدوية نزول الوزن | أوزمبك | مونجارو | ساكسندا 📊
شهية عالية دائماً؟ (4 طرق للتحكم بها قبل اللجوء للأدوية والإبر) 🍽️
من النحافة إلى العضلات: دليلك الكامل لبرنامج تضخيم فعال 🚀 | بودكاست فاكتيڤ | #10
لماذا لا تستطيع رفع القروث هرمون طبيعياً ؟ (الحقيقة الكاملة)💡
دليلك الكامل للSARMs | الإيجابيات، السلبيات، والبديل الأفضل للبناء العضلي 📈