ФЕДОР PRO СПОРТ
Меня зовут Фёдор мне 43 года.В прошлом перенес множество различных недугов со здоровьем,( все описывать не буду их много.Но скажу про одно ,имеются 3 грыжи ,2 в поясничном отделе и одна в шейном,поэтому если не делаю упражнения на прокачку спины то боль сильная) Открыл канал так как моя цель донести что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТ И ДИСЦИПЛИНА это самое нужное и правильное для всех людей Чтобы быть в лучшей спортивной форме заимел хорошую привычку вставать в 5 утра,делать зарядку, хотьба 4-6 км ,100 приседаний,отжимания по графику пн,ср,птн и выполнять 1-2 раза в неделю упражнение Ганнибал. Также делаю различные упражнения для профилактики и лечения многих болезней
УМЕЕШЬ ТАК?ПРИХОДИ И ПОЛУЧИ ПРИЗ
ИГРА В ЛЕСЕНКУ ПО ОТЖИМАНИЯМ .РАЗНЫЕ ВОЗРАСТА
!КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И НАКАЧАТЬ ПРЕСС.ДВОЙНОЙ ЭФФЕКТ
Подтягивания на максимум,кто больше тому призы
ЛЕСЕНКА ПО ПОДЬЕМ ПЕРЕВОРОТАМ!КТО КРУЧЕ
МОЩНЕЙШАЯ ЗАРУБА НА БРУСЬЯХ!НОВЫЕ УЧАСТНИКИ
БИТВА В КОКШЕТАУ! ЗА МЕДОВЫЕ ПРИЗЫ!У КОГО СИЛЬНЕЕ ПРЕСС (ПОЛНОЕ ВИДЕО)
БИТВА НА ТУРНИКЕ ЗА МЁД.ИГРАЕМ ВВЕРХ В ЛЕСЕНКУ до 13 ти КТО ДОЛЬШЕ ТОТ ЗАБИРАЕТ ПРИЗ!
ГАННИБАЛ -КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ.КАК НАКАЧАТЬСЯ БЕЗ ЖЕЛЕЗА.МОЩЬ КАЛИСТЕНИКИ
КАК БЫТЬ В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ! САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
30 ДНЕЙ КАЧАЮ ПРЕСС! ЧАСТЬ 2 !ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ
2 МЕСЯЦА БЕЗ СПОРТА,ТЯЖЕЛО ЛИ НАЧИНАТЬ СНОВА
КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ.ПРОСТАЯ ПОШАГОВАЯ МЕТОДИКА!
ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС ДЛЯ СПОРТСМЕНА БАТОНЧИКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК.ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИС НА ТУРНИКЕ.ВСЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
КАК УЛУЧШИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ И НЕ ДОПУСТИТЬ ПОЯВЛЕНИЯ ПРОСТАТИТА
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ (простой способ)
БОЛЬ В ЛОКТЕ КАК Я РЕШИЛ ПРОБЛЕМУ! 3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА
ПОДТЯГИВАНИЯ НА МЫШЕЧНУЮ МАССУ
ПОЛЬЗА ОТЖИМАНИЙ, ПОЧЕМУ ТЕБЕ СТОИТ НАЧАТЬ ОТЖИМАТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ 10 ПРИЧИН
ДЕЛАЙ ЭТО ВСЕГДА И ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
ДИАГНОСТИКА И ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА.ДЕЛАЙ ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ !!!
ДОЛГОЖДАННОЕ ПИСЬМО ОТ Google AdSens.Как не потерять заработок
ОТЖИМАНИЯ NON -STOP (без остановки) 100 раз +на максимум 11= 111
МОЩНЫЙ ХВАТ! (вис на полотенце)
ПОДТЯГИВАНИЯ С НАГРУЗКОЙ 20 КГ
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С НАГРУЗКОЙ + 20 кг
Комплекс на увеличение подтягиваний 5 × 10
КОРОЛЕВА ПЧЕЛ
как качаться эспандером