Edir Nascimento Treinador
Professor, educador, treinador, estudante, amante do conhecimento científico, buscando evolução.
EXERCÍCIOS PARA TRAPÉZIO E POSTERIORES DOS OMBROS
DICAS NO LEG PRES 90° e 45°. #agachamento #emagrecimento #leg90° #leg45°
VARIAÇÕES DE REMADA HORIZONTAL NO SMITH
REMADA HORIZONTAL NO TRX
Treino de pernas 🦵🏾
ALONGAMENTO COM MINHA ALUNA DE 82 ANOS
TREINO DE COSTAS E BÍCEPS
TREINO DE PERNAS 🦵🏾 #pernas #quadriceps #coxas
Treinão no parque do Carmo
5 EXERCÍCIOS PARA TREINAR O TRÍCEPS #triceps #treinommss #braçosfortes #musculaçao
EXERCÍCIO PARA TREINAR O CORPO INTEIRO
FLEXORES DO QUADRIL #flexoresquadril #exercise #treino
TREINO DE QUADRÍCEPS COMPLETO. #quadríceps #treinos #pernas
TREINO DE ABDÔMEN
COMO INICIAR NO BURPEE
TREINO DE PERNAS COM ALUNA NILDE
TREINO RÁPIDO DE COSTAS E BÍCEPS
CIRCUITO NA MUSCULAÇÃO PARA EMAGRECIMENTO
Exercício para os tibiais anteriores
CIRCUITO PARA EMAGRECIMENTO CONDICIONAMENTO GERAL 30/30
Treino de tríceps com Glauco marciano da grande conquista
Super série para posterior e trapézio
Super série para ombros
EXERCÍCIOS PARA PERNAS NO SMITH
SUPER SÉRIE PARA PEITORAIS, DORSAIS, TRÍCEPS E DELTÓIDES
10 EXERCÍCIOS NO CAIXOTE
10 EXERCÍCIOS NO SMITH PARA MEMBROS SUPERIORES
10 EXERCÍCIOS PARA PERNAS NO SMITH